Sağlıklı Atıştırmalıklar: 5 Malzemeli Enerji Topları
Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için kilo aldırmayan lezzetli atıştırmalık tarifimiz sizi bekliyor...
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
Sağlıklı Atıştırmalıklar: 5 Malzemeli Enerji Topları
Malzemeler:
- 1 su bardağı çekirdeği çıkarılmış hurma
- 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı rendelenmiş bitter çikolata
- 1 yemek kaşığı Chia tohumu ya da keten tohumu
- 2/3 su bardağı glutenli yulaf ezmesi
Nasıl Yapılır:
- Hurma kuru ise sıcak suda 10 dakika bekletilir
- Mutfak robotuna atılan hurmalar küçük parçalar haline gelene kadar mikserden geçirilir
- Yulaf, fıstık ezmesi, Chia (keten) tohumu ve çikolata eklenerek robottan geçirilir
- 14 - 15 top olacak şekilde minik toplar oluşturulur
- Buzdolabında 15 dakika bekletilip afiyetle tüketilebilir