Vejetaryen Bowl tarifi
Hem Sağlıklı hem doyurucu hem de besin yönünden zengin bir öğün arıyorsanız buyrun bowl tarifimize,
BE
Berfin Eneç
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BE
Berfin Eneç
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Malzemeler
- 100gr haşlanmış maş fasulyesi
- 100 gr haşlanmış nohut
- 100 gr haşlanmış meksika fasulyesi
- 100 gr haşlanmış buğday
- Yarım avokado
- 4 adet çeri domates
- 100 gr semizotu
Sos için malzemeler:
- 2 adet limon
- 1 yk. sirke
- 2 yemek kaşığı zeytin yağı
- 1 çay kaşığı hardal
Süslemek için malzemeler:
- 2 adet çilek
- 10 gr kinoa
- 10 gr buğday
Hazırlanışı:
- Limon suyu, sirke, hardal, zeytinyağı iyice çırpılır.
- Malzemeler teker teker tuz ve soslanarak tabağa yerleştirilir.
