Enseden gelen baş ağrısı nasıl geçer?

Başımızın farklı yerlerinde farklı sebeplerden ötürü zaman zaman ağrılar oluşmaktadır. Oluşan bu ağrıların sebeplerine bağlı olarak şiddetleri de değişkenlik göstermektedir. Peki bu ağrılar içerisinde enseden gelen baş ağrısı nasıl geçer? Enseden gelen baş ağrısına neler sebep olur?

Enseden gelen baş ağrısı neyden olur?

Günlük hayat içerisinde sıklıkla karşılaşılan problemlerden biri olan ense kaynaklı baş ağrılarına neden olabilecek çeşitli sebepler vardır. İşte bu sebeplerden bazıları:

-Regl süreci

-Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk

-Stres ve heyecan

-Glakom

-Grip ya da soğuk algınlığı

-Karbon monoksit zehirlenmesi

-Migren

-Sinüzit

-Panik ataklar

-Beyin tümörü

Gibi çok sayıda sebep baş ağrılarına neden olabilmektedir. Eğer yaşadığınız bu ağrılar şiddetli ve sık karşılaşıyorsanız bir doktora görünmenizde fayda var. Bu ağrıların hafif ve geçici olduğunu düşünüyorsanız işte evde uygulayabileceğiniz bir kaç yöntem.

Enseden gelen baş ağrısı nasıl geçer?

Evinizde baş ağrınız için uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler:

-Kafein

Baş ağrılarının her türlüsünde başvurulan tedavi yöntemlerinden kafein tüketmek bilimsel olarak ağrı kesici özelliği kanıtlanmıştır. Bir bardak kahve ya da kafeinli çay tüketmek oluşan baş ağrınızı geçirmede yardımcı olabilir. 

-Bol su içmek

Vücudumuz çok su kaybettiğinde baş ağrılarına sebep olabilir. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketmekle baş ağrılarınızı dindirebilirsiniz.

- Elma sirkeli ve limonlu

Baş ağrılarınıza iyi gelecek doğal yöntemlerden bir diğer ise elma sirkeli veya limonlu su tüketimidir. Birçok tedavi yönteminde bulunan elma sirkesi ve limon baş ağrılarına da iyi gelmektedir. 

- Egzersiz

Gün içerisinde sergilediğimiz hareketler ve duruşlar sağlıksız olabilir. Bu sebeple de boyuna fazla yük bindirerek ağırmasına bu ağrı da baş ağrısına dönüşmesine neden olabilir. Güne başlarken ve gün sonunda kaslarınızı esneterek egzersizler yaparak baş ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.