Bacağa vuran fıtık ağrısı nasıl geçer , neden olur, fıtık ağrısına ne iyi gelir?
Bel fıtığı kaynaklı bel ağrıları genel olarak kalça bölgesinden başlayarak bacaklara ilerleyen siyatik ağrısına neden olmaktadır. Ancak her bacak ağrısını bel fıtığının bir belirtisi olarak değerlendirmek yanlış olur. Peki, bacağa vuran fıtık ağrısı nasıl geçer ve neden olur? Bacağa vuran fıtık ağrısına ne iyi gelir? Haberimizde...
İnsanların vücutlarında yaş ilerlemesine bağlı bazı fonksiyonlarda gerilemeler oluşur.
Özellikle bel bölgesinde oluşan yıpranmalar fıtıka neden olabilmektedir.
Vücuttaki su miktarı azaldıkça esneklikte kaybedilmektedir. Bazı hareketlerden dolayı yırtılmalar meydana gelebilmektedir. Bu durumda bel fıtığına zemin hazırlar.
Bacağa vuran ağrıların genelinde yırtılmalar ve jenerasyon bulunmaktadır.
Peki, Bacağa Vuran Fıtık Ağrısı Nasıl Geçer?
Kadınlarda ve erkeklerde fıtık ağrısı şikayeti sıkça görülmektedir.
Bacaklara vuran fıtık ağrısı kişilerin hareket kabiliyetini epey kısıtlamaktadır.
Peki çözüm ne derseniz, fizik tedavidir. Fizik tedavinin yanı sıra ağrı kesici takviyeler ve egzersizler uygulanmalıdır. Tabii bunların hepsi doktor kontrolünde olmalıdır. Çünkü bilinçsiz yapılan her hareket durumu daha da kötüye götürebilir.
Bacağa Vuran Fıtık Ağrısına Ne İyi Gelir?
Doktora kontrolünde düzenli yürüyüşlerin yapılması önerilmektedir. Bunun yanında kişinin zorlanmadan yapabileceği bazı egzersizler de önerilmektedir. Yüzmek ve hafif tempoda koşmak seçenekler arasında en iyileridir. Bununla birlikte bisiklet sürmenin de iyi geldiği söylenenler arasındadır. Bel kaslarının ve karın kaslarının güçlendirilmesi öneriler arasında bulunmaktadır. Bazı hastalar kaplıca tedavisi gibi yöntemlere başvurmaktadır. Hatta doktor gerekli görürse hastasına cerrahi yöntemler uygulayabilmektedir.
Bacağa Vuran Bel Fıtığı Ağrısına En İyi Gelen Egzersizler
Yürüyüş, yüzmek, hafif tempolu koşu, bisiklet sürmek gibi aktiviteler en iyi egzersizlerdendir. Ancak ters hareketlerin yapılmamasına özen gösterilmesi gerekmektedir. Hareketler kontrollü bir şekilde gerçekleştirilmelidir.