Haziran Ayında Hangi Meyveler Yenir?

Haziran demek yaz demek. Yaz demek rengarenk tezgahlar demek. Haziran ayı meyveleri, hem tatlı hem de ekşi lezzetleriyle sofralarımıza neşe katar. Peki, hangileridir  haziran ayı meyveleri, işte haberimizde...

• Erik:  A vitamini, C vitamini ve potasyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Sindirimi düzenleyip bağışıklık sistemini destekler.

• Çilek:   İçeriğindeki C vitamini, antioksidanlar ve lifler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren Çilek, haziran ayının en sevilen meyvelerindendir.

• Kayısı: Yüksek miktarda A vitamini içeren kayısı göz sağlığı için önemlidir.
• Lif bakımından zengin olup sindirim sistemini düzenler. Demir, potasyum ve kalsiyum gibi mineralleri de içerir.

• İncir: Lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Kalsiyum, potasyum ve demir gibi mineraller içerir.

• Karpuz:  Bol miktarda su içerdiğinden susuzluğu giderir ve vücudu hidrate eder.  Likopen adı verilen bir antioksidan içerir ve kalp sağlığını destekler.

• Kavun: C vitamini ve su içeriği yüksek bir meyve olduğundan vücudu hidrate eder, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirimi destekler.