Aviofobi nedir?

Aviofobi, uçmaktan aşırı derecede korkma veya kaçınma ile karakterize edilen bir tür özel fobidir. Bu fobiye sahip kişiler, uçağa binmekten, uçak yolculuğu yapmaktan korkabilirler. Aviofobi, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilecek ciddi bir fobidir.

Aviofobinin nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Bazı uzmanlar, bu fobinin çocukluk çağı travması, genetik faktörler veya kişilik özellikleri gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğini öne sürmektedir.

Aviofobinin belirtileri 

• Uçağa binme düşüncesi bile anksiyete hissetme
• Uçağa binmekten kaçınmak
• Uçaktayken yoğun anksiyete ve panik belirtileri yaşamak
• Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, mide bulantısı ve kusma gibi fiziksel belirtiler

Aviofobi, terapi ve ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir. Terapi, kişinin korkusunu anlamasına ve onunla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olabilir. İlaç tedavisi, anksiyete ve depresyon gibi aviofobi ile ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Aviofobinin tedavisinde kullanılan bazı terapi yöntemleri 

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT): Bu terapi yöntemi, kişinin korkulu düşünce ve davranışlarını değiştirmeyi amaçlar.
• Sistematik duyarsızlaştırma: Bu terapi yöntemi, kişinin korkulan uyarana yavaş yavaş maruz kalmasını sağlar.
• Göz hareketi desen desenleme (EMDR): Bu terapi yöntemi, travmatik anılarla ilişkili stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur.

Aviofobi, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilecek ciddi bir fobidir. Bu fobiyi yaşayan kişiler, tedavi için bir uzmana başvurmalıdır.

Aviofobi yaşayan kişiler, aşağıdakileri deneyebilirler:

• Uçağa binmeden önce bilgi edinmek
• Rahat bir uçuş kıyafeti giymek
• Rahat bir koltuk seçmek
• Uçaktayken rahatlatıcı teknikler kullanmak

Aviofobi yaşayan kişiler için destek grupları da mevcuttur. Bu gruplar, kişilerin deneyimlerini paylaşmalarını ve birbirlerinden destek almalarını sağlar.