Soğuk havalar etkiliyor: Kışın cilt kuruluğu ve önleme yöntemleri!
Kış aylarının gelmesiyle birlikte havalar soğur. Soğuk havalar ciltte kuruluğa neden olur. Peki, cilt kuruluğunu önleme yöntemleri nelerdir?
Soğuk hava, düşük nem oranı, rüzgarlı kış günleri, cilt sağlığını olumsuz etkileyerek kuruluk, tahriş ve çatlaklara neden olabilir. Cilt kuruluğunu önlemek ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için bazı basit ama etkili yöntemler uygulanabilir.
Doğru Nemlendirme Şart
Kış aylarında cildin nemini koruyabilmesi için düzenli nemlendirme büyük önem taşır. Özellikle hyalüronik asit, gliserin ve doğal yağlar içeren nemlendiriciler cildi daha uzun süre nemli tutar. Banyo sonrası nemlendirici kullanmak, cildin su kaybını önleyerek daha sağlıklı kalmasını sağlar.
Sıcak Su Yerine Ilık Su Tercih Edin
Kış aylarında uzun ve sıcak duşlar almak cazip gelse de, sıcak su cildin doğal yağlarını yok ederek kuruluğa neden olabilir. Bu yüzden banyo ve el yıkamada ılık su kullanmak daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
Bol Su İçmek Önemli
Kışın su tüketimi genellikle azalır, ancak cildin nem dengesini koruyabilmesi için bol su içmek gereklidir. Günlük en az 2 litre su tüketmek, cildi içten besleyerek kuruluk ve pul pul dökülme gibi sorunların önüne geçebilir.
Nemli Ortamlarda Bulunun
Kapalı alanlarda çalışan kalorifer ve klimalar havayı kurutarak cildin nem kaybetmesine neden olabilir. Nemlendirici cihazlar kullanmak veya bir kase su koymak, ortamdaki nem seviyesini artırarak cildin korunmasına yardımcı olur.
Beslenmeye Dikkat Edin
Cilt sağlığı için Omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve C vitamini içeren besinleri tüketmek, cildin elastikiyetini artırarak kuruluğu önler.
Kış aylarında cilt bakımına ekstra özen göstererek sağlıklı, parlak ve nemli bir cilde sahip olmak mümkündür.