Aman dikkat! Bu belirtiler varsa bir anda bayılabilirsiniz!
Gün içinde aniden baş dönmesi, halsizlik veya titreme mi yaşıyorsunuz? ''Şekeriniz düştü galiba'' lafını hafife almayın! Çünkü bu durum, vücudun ciddi bir alarmı olabilir: Hipoglisemi. Halk arasında “kan şekeri düşüklüğü” olarak bilinen bu tablo, zamanında fark edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte hipogliseminin ne olduğu, belirtileri ve dikkat edilmesi gereken tüm detaylar..
Hipoglisemi Nedir?
Hipoglisemi, kandaki glikoz (şeker) seviyesinin normalin altına düşmesi durumudur. Genellikle kan şekeri seviyesi 70 mg/dL’nin altına indiğinde hipoglisemi kabul edilir. Beyin başta olmak üzere birçok organ, enerjisini glikozdan sağladığı için bu düşüş ciddi semptomlara neden olabilir. Özellikle diyabet hastalarında sık görülse de, sağlıklı bireylerde de bazı durumlarda ortaya çıkabilir.
Hipogliseminin En Yaygın Belirtileri
Hipoglisemi aniden ortaya çıkabilir ve belirtiler çoğu zaman stres, yorgunluk ya da açlıkla karıştırılabilir. Ancak şu belirtiler varsa dikkat:
- Ani terleme
- Titreme ve çarpıntı
- Yoğun açlık hissi
- Baş dönmesi veya sersemlik
- Hızlı kalp atışı
- Sinirlilik veya huzursuzluk
- Bulanık görme
- Konuşma bozukluğu
- Uyuşukluk, baygınlık hissi
- Kan şekeri daha da düştüğünde bilinç kaybı ve nöbet gibi ciddi tablolar gelişebilir.
Hipoglisemi Kimlerde Görülür?
En yaygın olarak tip 1 ve tip 2 diyabet hastalarında, özellikle insülin veya kan şekeri düşürücü ilaçlar kullananlarda görülür. Ancak şu kişilerde de hipoglisemi yaşanabilir:
- Aç karnına yoğun egzersiz yapanlar
- Uzun süre aç kalanlar veya düzensiz beslenenler
- Alkolü aşırı tüketenler
- İnsülinoma (insülin üreten tümör) gibi nadir hastalıkları olanlar
Hipoglisemi Anında Ne Yapılmalı?
Eğer hipoglisemi belirtileri hissediliyorsa, derhal hızlı emilen karbonhidrat tüketilmeli. Örneğin:
- 1 bardak meyve suyu
- 1 tatlı kaşığı bal
- 3-4 adet kesme şeker
- Şekerli çay veya meşrubat
- Belirtiler 10-15 dakika içinde geçmiyorsa, mutlaka tekrar şeker alınmalı ve bir sağlık kuruluşuna başvurulmalı.
Hipoglisemi Nasıl Önlenir?
- Öğün atlamamak
- Düzenli ve dengeli beslenmek
- Diyabet ilaçlarını doktor kontrolünde kullanmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Egzersiz öncesi karbonhidrat almak
Bu önlemler, hem diyabet hastalarında hem de sağlıklı bireylerde hipoglisemi riskini azaltır.
Hipoglisemi Sessiz Tehlike: İhmal Etmeyin!
Hipoglisemi, tedavi edilmediğinde beyin fonksiyonlarını etkileyebilir ve hayatı tehdit edici durumlara yol açabilir. Özellikle araç kullanırken, spor yaparken ya da yalnızken yaşanan hipoglisemi atakları ciddi kazalara neden olabilir. Belirtileri tanımak ve erken müdahale etmek hayati önem taşır.