Su tüketimine dikkat: Fazlası zehirliyor!
Su tüketimi konusunda uyaran Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, fazlasının zehirlenmeye yol açtığını ifade etti. Kaya, ''Ona dikkat etmemiz gerekiyor” dedi.
Okunma Süresi: 38 saniye
UZMANDAN SU TÜKETİMİ UYARISI
Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, su tüketimi ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, bir insanın günde ortalama 2- 2,5 litre su tüketmesi gerektiğini ifade etti.
Vücudun su ihtiyacının olduğunu idrardan anlaşılabildiğini belirten Kaya, idrarın renginin koyu sarıya doğru gidiyorsa vücudun susuz kaldığını ifade etti.
"Enerji ihtiyacımız arttıkça su ihtiyacımız artıyor, azaldıkça da azalıyor"
Enerji ihtiyacının arttıkça su ihtiyacının arttığını, azaldıkça da azaldığını dile getiren Kaya, bunun da kişiye göre olması gerektiğini belirtti.
SU TÜKETİMİNİN FAZLASI ZEHİRLER
Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, su tüketiminin ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde su zehirlenmesi denilen olayın vücutta meydana geldiğini, ona da dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
Kaya'nın açıklaması şu şekilde;
