Ofis çalışanları dikkat! Keçiören Belediyesi'nden sağlıklı yaşam tüyoları

Keçiören Belediyesi, personelinin yaşam kalitesini artırmak amacıyla önemli bir eğitim programına imza attı. İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü işbirliğinde düzenlenen "Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu" eğitimi, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.

UZMANINDAN PRATİK ÖNERİLER

Fizyoterapist Kübra Erdal tarafından verilen eğitimde, ofis çalışanları için kritik bilgiler paylaşıldı. Katılımcılara:

-Ergonomik çalışma ortamı düzenlemesi

-Omurga sağlığını koruyucu önlemler

-Günlük rutine entegre edilebilecek basit egzersizler

hakkında detaylı bilgiler aktarıldı.

HAREKETLİ YAŞAMIN SIRLARI

Erdal, özellikle şu tavsiyelerde bulundu:

STRES YÖNETİMİ DE ELE ALINDI

Eğitimde ayrıca:

- Doğru nefes teknikleri

- İş stresiyle başa çıkma yöntemleri

-Psikolojik dayanıklılığı artırma stratejileri gibi konular da işlendi.

UYGULAMALI EĞİTİMLE PEKİŞTİRİLDİ

Teorik bilgilerin ardından katılımcılara, ofis ortamında rahatlıkla uygulanabilecek pratik egzersiz hareketleri gösterildi. Eğitim, personelin yoğun ilgisi ve aktif katılımıyla sona erdi.

SAĞLIKLI YAŞAM KÜLTÜRÜ YAYGINLAŞIYOR

Keçiören Belediye Başkanı Turgut Altınok, bu tür eğitimlerle çalışanların yaşam kalitesini yükseltmeyi hedeflediklerini belirterek, "Personelimizin hem bedensel hem de ruhsal sağlığı bizim için çok önemli" dedi.