Mide yanmasına ne iyi gelir? Evde mide yanması için neler yapılır?
Mide yanması (reflü) yaşayanlar dikkat! İlaçlara başvurmadan önce evde bulunan doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz bazı etkili formüller, mide yanmasını anında hafifletebiliyor. Peki mide yanmasına ne iyi gelir? Evde mide yanması için ne yapılır? İşte detaylar..
Yemekten sonra göğüste yanma, boğaza kadar çıkan asit hissi ve mide kazınması... Mide yanması (reflü) özellikle stresli, hızlı ve düzensiz beslenen kişilerde giderek daha yaygın hale geliyor. Ancak hemen ilaçlara başvurmadan önce evde bulunan doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz bazı etkili formüller, mide yanmasını anında hafifletebiliyor. Üstelik bu tarifler tamamen doğal, katkısız ve sindirim sistemine dost!
Mide Yanması NEDEN OLUR?
Uzmanlara göre mide yanmasının başlıca nedenleri arasında şu etkenler öne çıkıyor:
- Asitli ve yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi
- Hızlı yemek yeme alışkanlığı
- Aşırı çay/kahve tüketimi
- Stres ve sinir sistemi hassasiyeti
- Yatmadan hemen önce yemek yemek
- Reflü, gastrit veya mide fıtığı gibi mide hastalıkları
Peki bu belirtiler doğal yollarla hafifletilebilir mi? Cevap: Evet!
Evde Hazırlayabileceğiniz 5 Doğal Mide Yanması Formülü
1. Yoğurt + Karbonat Karışımı (Doğal Antiasit)
Malzemeler:
1 çay bardağı sade yoğurt
Yarım çay kaşığı karbonat
Hazırlanışı ve Kullanımı:
Karıştırıp yavaşça için. Karbonat mide asidini dengelerken yoğurt sindirimi kolaylaştırır. Anında rahatlama sağlar.
2. Ilık Zencefil-Limon Çayı (Mide Sakinleştirici)
Malzemeler:
1 dilim taze zencefil
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 su bardağı sıcak su
Demleyin ve yemeklerden sonra yudum yudum için. Zencefil, mide kaslarını gevşetir; limon ise asit dengesini düzenler.
3. Patates Suyu (Asit Emici Doğal Çözüm)
Rendelenmiş 1 adet patatesin suyunu süzüp için. Sabah aç karna tüketildiğinde mide asidini nötralize eder. Günde 1 defa yeterlidir.
4. Bal + Muz Karışımı (Doğal Koruyucu Film Etkisi)
Malzemeler:
1 adet olgun muz
1 tatlı kaşığı bal
Muzu ezin, bal ekleyin. Mide duvarında koruyucu tabaka oluşturur, tahrişi azaltır. Özellikle gece yatmadan önce tüketildiğinde etkilidir.
5. Rezene Tohumu Çayı (Gaz ve Asit Giderici)
1 tatlı kaşığı rezene tohumunu sıcak suda 5-10 dakika demleyin. Özellikle yemek sonrası mide rahatlatıcı etkisiyle bilinir. Hem şişkinlik hem yanma için birebir.
Uzman Uyarısı: Bu Tarifler İlk Müdahaledir, Sürekli Şikayette Doktora Başvurun
Her ne kadar bu doğal formüller anlık rahatlama sağlasa da, sık tekrarlayan mide yanması durumlarında mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurulmalıdır. Reflü, gastrit ya da ülser gibi sorunların erken teşhisi, ileride daha ciddi problemleri önleyebilir.