Üstün Dökmen sınav stresini anlattı
Yenimahalle Belediyesi, YKS öncesi düzenlediği konferansta Prof. Dr. Üstün Dökmen’i öğrenciler ve velilerle buluşturdu.
Ankara’nın Yenimahalle ilçesinde, yaklaşan YKS öncesi öğrenci ve velilere yönelik “Sınav Stresi” konferansı düzenlendi. Yenimahalle Belediyesi tarafından Cumhuriyet Akademisi Nejat Uygur Salonu’nda gerçekleştirilen programda, Yazar, Psikolog ve Eğitimci Prof. Dr. Üstün Dökmen sınav kaygısı ve aile desteği konusunda bilgiler verdi.
YENİMAHALLE’DE YKS ÖNCESİ SINAV STRESİ KONFERANSI
Yenimahalle Belediyesi, üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler ve aileleri için “Sınav Stresi” konferansı düzenledi. Yaklaşan YKS öncesinde gerçekleştirilen program, öğrencilerin sınav sürecini daha sağlıklı yönetmesine katkı sunmayı amaçladı.
Konferans, Cumhuriyet Akademisi Nejat Uygur Salonu’nda yapıldı. Programa, Yenimahalle Belediyesinin eğitim yuvalarında ücretsiz olarak sınavlara hazırlanan öğrenciler velileriyle birlikte katıldı. Yenimahalleli vatandaşlar da etkinliğe yoğun ilgi gösterdi.
Programda sınav kaygısının nedenleri, ailelerin tutumu, öğrencilerin psikolojik dayanıklılığı ve sınav döneminde doğru iletişim başlıkları ele alındı.
ÜSTÜN DÖKMEN ÖĞRENCİ VE VELİLERLE BULUŞTU
Yazar, Psikolog ve Eğitimci Prof. Dr. Üstün Dökmen, konferansta sınav dönemlerinde yaşanan stresin yalnızca öğrencileri değil, aileleri de etkilediğini söyledi. Dökmen, sınav sürecinin yoğun duyguların yaşandığı özel bir dönem olduğunu belirtti.
Öğrencilerin sınav öncesinde bilgi eksikliğinden çok performans baskısıyla zorlanabildiğine dikkat çeken Dökmen, ailelerin bu süreçteki yaklaşımının öğrencilerin ruh hâli üzerinde belirleyici olabileceğini ifade etti.
Dökmen, sınav kaygısıyla baş etmede öğrencinin kendini değerli hissetmesinin, ailesinden güven ve destek görmesinin önemli olduğunu vurguladı.
SINAV KAYGISININ NEDENLERİ ANLATILDI
Konferansta konuşan Prof. Dr. Üstün Dökmen, sınav kaygısının temelinde çoğu zaman bilgi eksikliğinden ziyade performans baskısının bulunduğunu dile getirdi. Dökmen, öğrencilerin “başarısız olursam ne olur” düşüncesiyle yoğun stres yaşayabildiğini aktardı.
Ailelerin çocuklarına yönelik yanlış tutumlarının sınav kaygısını artırabileceğini belirten Dökmen, bu dönemde baskı kuran, kıyaslayan ya da sınavı hayatın tek belirleyicisi gibi gösteren ifadelerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Dökmen, “Sınav kaygısı, temelinde bilginin eksikliğinden ziyade performans baskısı ve ailelerin çocuklarına yönelik yanlış tutumlarından doğar” ifadelerini kullandı.
EBEVEYNLER OKUL BAHÇESİNDE BEKLEMEMELİ
Prof. Dr. Üstün Dökmen, sınav günü ebeveynlerin okul bahçesinde uzun süre endişeli şekilde beklemesinin öğrenciler üzerinde olumsuz psikolojik etkiler oluşturabileceğini söyledi.
Dökmen’e göre okul kapısında kaygılı biçimde bekleyen aileler, çocuklarına farkında olmadan sınavın olağanüstü ve hayati bir dönemeç olduğu mesajını verebiliyor. Bu durum öğrencinin stresini artırabiliyor.
Dökmen, “Okul kapısında endişeyle bekleyen ebeveynler, çocuklara ‘Bu sınav çok önemli, başarısız olursan hayatın kararır’ mesajını bilinçaltı düzeyde verir. Bu durum sınav kaygısını artırır” dedi.
AİLE DESTEĞİ VE DOĞRU İLETİŞİM VURGUSU
Konferansta aile desteğinin sınav sürecindeki önemi de ele alındı. Dökmen, velilerin çocuklarına güven veren, sakin ve destekleyici bir dil kullanmasının sınav kaygısını azaltabileceğini anlattı.
Öğrencilerin yalnızca akademik başarılarıyla değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dökmen, sınav sonucundan bağımsız olarak çocukların emeklerinin görülmesi ve duygularının önemsenmesi gerektiğini ifade etti.
Velilere, sınav öncesinde çocuklarıyla daha fazla baskı kurmadan konuşmaları, sınav sabahı olağan bir gün rutini oluşturmaları ve kaygılarını çocuklarına yansıtmamaları önerildi.
ÖĞRENCİLER VE VELİLER SORULARINI YÖNELTTİ
Konferansın sonunda Prof. Dr. Üstün Dökmen, öğrenciler ve velilerden gelen soruları yanıtladı. Katılımcılar, sınav kaygısı, aile içi iletişim, motivasyon, başarısızlık korkusu ve sınav günü davranışları hakkında merak ettiklerini sordu.
Program, hem öğrencilerin hem de ailelerin sınav sürecine daha bilinçli hazırlanmasına katkı sundu. Yenimahalle Belediyesi tarafından düzenlenen etkinlik, YKS öncesinde moral ve farkındalık sağlayan bir buluşma olarak tamamlandı.
