Etlik Şehir Hastanesi uyardı: Aşırı yorgunluk...

Ankara Etlik Şehir Hastanesi, uzun süreli stresin etkisiyle ortaya çıkabilen tükenmişlik sendromuna ilişkin vatandaşlara bilgilendirmede bulundu. Psikiyatri Kliniği’nden Dr. Abdülkadir Başdaş, kişinin sabah işe başlamadan önce dahi kendisini tükenmiş hissetmesinin yalnızca sıradan bir yorgunluk olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti.

Başdaş, tükenmişliğin özellikle uzun süre devam eden ve yönetilemeyen iş stresi sonucunda ortaya çıkabildiğini ifade etti.

TÜKENMİŞLİĞİN ÜÇ TEMEL BOYUTU BULUNUYOR

Dünya Sağlık Örgütünün tanımlamasına göre tükenmişliğin üç temel boyutu bulunduğunu aktaran Başdaş, bunların yoğun tükenmişlik ve enerji kaybı, işe karşı giderek artan bıkkınlık ve isteksizlik ile kişinin işindeki yeterliliğine yönelik algısının azalması olduğunu söyledi.

Bu belirtilere tahammülsüzlük, dikkat dağınıklığı, uyku problemleri ve çeşitli bedensel yakınmaların da eşlik edebileceği belirtildi.

İŞE GİTMEK MÜCADELE HALİNE GELDİYSE DİKKAT

Başdaş, daha önce düzenli şekilde yapılan işlerin zamanla kişiye ağır gelmesinin, insanlara karşı tahammülün azalmasının ve işe gitmenin sürekli bir mücadeleye dönüşmesinin dikkate alınması gereken işaretler arasında bulunduğunu söyledi.

Dinlenmeye rağmen devam eden yorgunluğun da göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Başdaş, belirtilerin uzun sürmesi ve günlük yaşamı belirgin biçimde etkilemesi halinde psikiyatri uzmanına başvurulması gerektiğini ifade etti.

TÜKENMİŞLİK DEPRESYONLA AYNI DEĞİL

Tükenmişlik sendromunun depresyonla aynı durum olmadığına dikkat çeken Başdaş, iki durumun bazı belirtilerinin birbirine benzeyebileceğini ve birlikte görülebileceğini belirtti.

Bu nedenle uzun süre devam eden belirtilerin profesyonel değerlendirmeden geçirilmesinin önem taşıdığı kaydedildi.

ÇÖZÜM YALNIZCA KİŞİYİ DEĞİŞTİRMEK DEĞİL

Tükenmişliğin giderilmesinde yalnızca kişinin kendi davranışlarını değiştirmeye odaklanmanın her zaman yeterli olmayabileceğini belirten Başdaş, çalışma koşullarının da değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Aşırı iş yükü, kontrol eksikliği, sürekli ulaşılabilir durumda olma, yeterince dinlenememe ve iş ile özel hayat arasındaki dengenin bozulması gibi etkenlerin ele alınması gerektiği ifade edildi. Psikoterapinin ise stresle başa çıkma, sınır koyma, mükemmeliyetçilik, iş-yaşam dengesi ve kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmesi gibi konularda yardımcı olabileceği belirtildi.

TÜKENMİŞLİĞİN KENDİSİ İÇİN STANDART İLAÇ YOK

Dr. Abdülkadir Başdaş, tükenmişliğin kendisine yönelik standart bir ilaç tedavisi bulunmadığını belirtti. Bununla birlikte tükenmişliğe depresyon, anksiyete veya başka bir psikiyatrik bozukluğun eşlik etmesi halinde, eşlik eden hastalığa yönelik tedavinin ayrıca planlanması gerektiğini söyledi.

Başdaş, uzun süredir benzer belirtileri yaşayan kişilere profesyonel destek almaktan çekinmemeleri çağrısında bulundu. Tükenmişlikle mücadelede yalnızca daha fazla dayanmanın değil, kişiyi bu noktaya getiren koşulların da değerlendirilmesinin önemli olduğunu vurguladı.