Ankara’da sigarayı bırakmak isteyenlere kapsamlı destek

Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Sigara Bırakma Polikliniği, sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlara ilaç tedavisinden solunum testlerine, karbonmonoksit ölçümünden psikolojik desteğe kadar uzanan kapsamlı bir program sunuyor.

İlk adım motivasyonu ölçmek

Göğüs Hastalıkları Kliniğinden Doç. Dr. Mükremin Er, tedavi sürecinde öncelikle kişinin sigarayı bırakma motivasyonunun değerlendirildiğini belirtti. Motivasyon düzeyinin başarı üzerinde etkili olduğunu ifade eden Er, bazı hastaların çocuklarının uyarıları, bazılarının ise sağlık kaygıları nedeniyle polikliniğe başvurduğunu söyledi.

Polikliniğe başvuranlara karbonmonoksit ölçümü ve solunum fonksiyon testi uygulanıyor. Karbonmonoksit değerlerinin hastalarda sigaranın vücut üzerindeki etkilerine ilişkin farkındalık oluşturduğunu belirten Er, sigara dumanındaki karbonmonoksitin oksijenin beyne ulaşmasını engelleyerek bilişsel işlevleri olumsuz etkileyebildiğine dikkat çekti.

“Kriz geldiğinde 5 dakika erteleyin”

Sigara içme isteğiyle başa çıkmada küçük adımların etkili olabileceğini belirten Er, kriz anında isteği yalnızca 5 dakika ertelemenin bile tüketme arzusunu önemli ölçüde azaltabileceğini söyledi. Su içme, farklı bir işle meşgul olma ve nefes egzersizlerinin önerildiğini aktaran Er, bırakma sürecinde düzenli takibin önemine vurgu yaptı.

Er, sigarayı bırakmanın tek seferlik bir karar değil, uzun süreli bir süreç olduğunu belirterek hastaların yaklaşık bir yıl boyunca takip edilmesinin önem taşıdığını ifade etti.

Bu yöntemleri deneyen sigaranın yüzüne bakmıyor!

“Korktuğum kadar zor değilmiş”

Poliklinikten destek alan Gül Safkan ise ilaç tedavisi ve uzman desteği sayesinde süreci beklediğinden daha rahat geçirdiğini söyledi. Safkan, sigarayı bırakmaktan çok korktuğunu ancak tedavi sürecinin düşündüğü kadar zor olmadığını ifade etti.

Sağlık Bakanlığı verilerine göre Türkiye genelinde sigara bırakma polikliniklerine son 8 ayda 179 bini aşkın başvuru yapıldı.