Yeni ayakkabı giymeden önce bunları yapın: Ayakkabı vurmasını önlemenin yolları
Yeni ayakkabı vurması nasıl önlenir? Doğru numara seçimi, kısa süreli kullanım, uygun çorap ve koruyucu bantlarla ayaklarda oluşan sürtünme azaltılabilir. İşte detaylar...
Okunma Süresi: 2 dakika 53 saniye
Yeni alınan ayakkabının topuğu, parmakları veya ayak kenarlarını vurması, özellikle uzun süre yüründüğünde ağrıya ve su toplamasına neden olabilir. Ayakkabının ayağa alışmasını beklemek her zaman doğru çözüm değildir; çünkü sorun bazen sert malzemeden, bazen de yanlış numara veya kalıptan kaynaklanır. İlk günden itibaren doğru önlemleri almak, sürtünmeyi azaltmaya ve ayak derisini korumaya yardımcı olur.
YENİ AYAKKABI VURMASINI ÖNLEMEK İÇİN NE YAPILMALI?
1. Ayakkabıyı ilk gün uzun süre giymeyin
Yeni ayakkabıyı ilk kez giydiğinizde bütün günü onunla geçirmeyin. Önce evde kısa sürelerle deneyin ve ayakkabının hangi noktada baskı yaptığını kontrol edin. Rahatlık sorunu yaşanmıyorsa kullanım süresini kademeli olarak artırabilirsiniz. Kızarıklık, yanma veya ağrı başladığında ayakkabıyı çıkarmak, sürtünmenin su toplamasına dönüşmesini önlemeye yardımcı olur.
2. Doğru numarayı ve kalıbı seçin
Ayakkabı vurmasının yaygın nedenlerinden biri, ayağın uzunluğuna veya genişliğine uygun olmayan kalıptır. Ayakkabı parmakları sıkıştırmamalı, topukta aşırı boşluk bırakmamalı ve yürürken ayağın sürekli ileri geri kaymasına neden olmamalıdır. Alışveriş sırasında iki ayakkabıyı da giyip birkaç dakika yürümek önemlidir. Ayaklar gün içinde bir miktar şişebildiği için ayakkabıyı öğleden sonra denemek de daha doğru bir uyum değerlendirmesi sağlayabilir.
3. Çorap seçimine dikkat edin
Ayakkabının iç yüzeyiyle cilt arasındaki sürtünmeyi azaltmak için ayakkabıya uygun, ayağı sıkmayan ve teri uzaklaştırmaya yardımcı olan çoraplar tercih edilebilir. Çok kalın çoraplar ayakkabının içindeki alanı daraltarak baskıyı artırabilir. Dikişleri belirgin çoraplar da özellikle parmakların çevresinde rahatsızlık yaratabilir. Çorap seçimini ayakkabının kalıbına ve kullanım amacına göre yapmak gerekir.
4. Vurma ihtimali olan bölgeyi önceden koruyun
Ayakkabının özellikle topuk, küçük parmak veya ayak kenarına sürttüğü biliniyorsa bu bölgelerde ayakkabıya uygun koruyucu bant ya da yumuşak ped kullanılabilir. Ürün, cildi tahriş etmeyecek ve yürürken kaymayacak şekilde yerleştirilmelidir. Koruyucu ürünler sürtünmeyi azaltabilir ancak ayakkabı belirgin biçimde dar veya uygunsuzsa doğru kalıbın yerini tutmaz.
AYAKKABIYI AÇMAK İÇİN NE YAPILMALI, NELERDEN KAÇINILMALI?
5. Ayakkabıyı zorlayarak genişletmeye çalışmayın
Sert ayakkabıyı kısa sürelerle kullanmak bazı malzemelerin ayağa uyum sağlamasına yardımcı olabilir; ancak her ayakkabının zamanla açılacağı düşünülmemelidir. Ayakkabının üzerine sıcak hava tutmak, ıslatmak veya kontrolsüz biçimde dondurmak malzemeye zarar verebilir ve kalıbı bozabilir. Genişletme gerekiyorsa ayakkabının malzemesine uygun bir yöntem seçilmeli, gerekirse ayakkabı tamircisinden destek alınmalıdır.
6. Ayakkabının içini ve dikişlerini kontrol edin
Bazen vurmanın nedeni ayakkabının yeni olması değil, iç astardaki sert bir dikiş, çıkıntı veya üretim kusurudur. Ayakkabının içini elinizle kontrol edin; ayağa temas eden bölgelerde pürüz, sert kenar veya yabancı cisim bulunup bulunmadığına bakın. Sorun belirli bir noktada sürekli tekrarlanıyorsa ayakkabıyı giymeye devam etmek yerine değişim, iade veya profesyonel düzeltme seçeneklerini değerlendirin.
7. Su toplayan bölgeyi patlatmayın
Ayakkabı vurması sonucunda su toplaması oluşursa bölgeyi temiz tutun ve uygun bir yara bandı ya da koruyucu pansumanla kapatın. Kabarcığı kendiniz patlatmayın ve üzerindeki deriyi soymayın; bu tabaka cildi korumaya yardımcı olur. İyileşene kadar yaraya neden olan ayakkabıyı giymemek gerekir. Artan kızarıklık, şişlik, sıcaklık, akıntı veya şiddetlenen ağrı enfeksiyon belirtisi olabileceğinden sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
AYAKKABI VURMASINI ÖNLEMEK İÇİN KISA KONTROL LİSTESİ
Ayakkabıyı satın almadan önce iki ayağımda da denedim mi?
Parmaklarım rahatça hareket edebiliyor mu?
Topuğum yürürken sürekli sürtünüyor veya ayakkabı içinde kayıyor mu?
Ayakkabıyı ilk gün kısa sürelerle kullanacak mıyım?
Sürtünme ihtimali olan bölgeyi korumam gerekiyor mu?
Kızarıklık veya ağrı başladığında ayakkabıyı çıkarmaya hazır mıyım?
HANGİ DURUMLARDA DİKKATLİ OLUNMALI?
Diyabet, ayakta his kaybı veya dolaşım sorunu bulunan kişilerde küçük sürtünmeler bile daha ciddi yaralara dönüşebilir. Bu kişilerin ayaklarını düzenli kontrol etmesi ve yara oluştuğunda gecikmeden sağlık uzmanından destek alması önemlidir. Yara derinleşiyorsa, enfeksiyon belirtileri gelişiyorsa veya ağrı devam ediyorsa kendi kendine tedaviyle yetinilmemelidir.
