70 yaşında sporla zinde kalıyor: 22 yıldır boks ve ağırlık çalışıyor

Ankara’da yaşayan Mehmet Kurt, gençlik yıllarında bir süre tekvando yaptıktan sonra çalışma hayatı nedeniyle spora ara verdi. Yıllar sonra, 48 yaşındayken yeniden spor yapmaya karar veren Kurt, bu kez boksla ilgilenmeye başladı. Aradan geçen 22 yılda düzenli antrenmanlarını sürdüren Kurt, boksun yanı sıra ağırlık çalışmasına da ağırlık veriyor. Günlük yaşamına yürüyüş ve yoga gibi aktiviteleri de ekleyen 70 yaşındaki spor tutkunu, fiziksel aktiviteyle birlikte beslenme alışkanlıklarını da değiştirdiğini ifade ediyor.

GÜNDE İKİ ANTRENMAN YAPIYOR

Güne erken saatlerde başladığını söyleyen Kurt, antrenman programını sabah ve akşam olmak üzere iki bölümde sürdürüyor. Sabah saatlerinde yaklaşık bir buçuk saat ağırlık çalışan Kurt, akşamları ise boks antrenmanı yapıyor. Kurt, antrenmanlarını dikkatli ve disiplinli biçimde gerçekleştirdiğini belirterek sporun hayatındaki önemli yerini koruduğunu söylüyor. Düzenli hareket etmenin yanı sıra beslenme tercihlerini de değiştirdiğini anlatan Kurt, yürüyüş ve yoganın da yaşamına katkı sağladığını dile getiriyor.

“BESLENME ALIŞKANLIKLARIMI DEĞİŞTİRDİM”

Geçmişte çeşitli sağlık sorunları nedeniyle ilaç kullandığını belirten Mehmet Kurt, boksa yeniden başlamasının ardından yaşam biçiminde önemli değişikliklere gittiğini anlattı. Kurt, “Boksa başladıktan sonra 7 ilaç bıraktım. Şeker, tansiyon ve kolesterol vardı. Az sedef hastalıklarım olmuştu. Zona vardı. Bunların hiçbiri şu anda kalmadı. Sporla birlikte beslenme alışkanlıklarımı da değiştirdim. Boks, artı beslenme” ifadelerini kullandı. Beslenme düzeninde de değişikliğe gittiğini söyleyen Kurt, bazı gıdaları tüketmeyi bıraktığını, daha fazla yürüdüğünü ve yoga yapmaya başladığını aktardı. Kendi deneyimini paylaşan Kurt, spor ve beslenme düzenini birlikte sürdürdüğünü vurguladı.

“HERKESİN HAYATINDA MUTLAKA BİR SPOR OLMALI”

Yaşına rağmen aktif yaşamını sürdürmekten memnun olduğunu belirten Kurt, gençlere ve yaşıtlarına düzenli fiziksel aktiviteyi hayatlarının bir parçası hâline getirmeleri tavsiyesinde bulundu. Kurt, “Herkesin hayatında mutlaka bir spor olmalı. Yüzebilirler, tenis oynayabilirler, ata binebilirler. Yeter ki spor yapsınlar” dedi. Kendini daha genç hissettiğini söyleyen Kurt, spor çantasını hazırlarken ve antrenmanlarına başlarken hâlâ heyecan duyduğunu ifade etti. Günlük yaşamındaki küçük mutlulukların da kendisini motive ettiğini belirten Kurt, spor yapma isteğini yıllardır koruduğunu dile getirdi.