Ketojenik Tarifler: Brüksel Lahanası Salatası
Son zamanların en popüler beslenme şekillerinden biri olan ketojenik beslenme de amaç karbonhidrat alımını en aza indirmektir. Bu beslenme şeklinde karbonhidrat alımının azalmasıyla birlikte vücut kendini ketoz adlı metabolik duruma sokar. Bu durumda vücut enerji yakmak için karbonhidratlardan ziyade yağları kullanmaya başlar. Yağ karaciğerde ketonlara dönüşür ve vücut beyin dahil olmak üzere yağ yakımında bunlardan faydalanır. Evde uygulayabileceğiniz ketojenik tarifler...
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
Ketojenik Tarifler: Brüksel Lahanası Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Brüksel Lahanası Salatası Tarifi
Malzemeler;
- Brüksel lahanası (bir paket)
- Bir avuç badem
- Zeytinyağı
Brüksel Lahanası Salatası Nasıl Yapılır?
- Brüksel lahanaları yıkanır ve dış kabukları soyulur
- Brüksel lahanaları ikiye bölünür, 200 derecelik fırına zeytinyağlanıp atılır
- Brüksel lahanaları kızarmaya yakın parçalanan bademler de tepsiye koyulur
- Kızaran lahana ve bademler afiyetle servis edilir