Ketojenik Tarifler: Yeşil Sebze Çorbası
Son zamanların en popüler beslenme şekillerinden biri olan ketojenik beslenme de amaç karbonhidrat alımını en aza indirmektir. Bu beslenme şeklinde karbonhidrat alımının azalmasıyla birlikte vücut kendini ketoz adlı metabolik duruma sokar. Bu durumda vücut enerji yakmak için karbonhidratlardan ziyade yağları kullanmaya başlar. Yağ karaciğerde ketonlara dönüşür ve vücut beyin dahil olmak üzere yağ yakımında bunlardan faydalanır. Evde uygulayabileceğiniz ketojenik tarifler...
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
Ketojenik Tarifler: Yeşil Sebze Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yeşil Sebze Çorbası
- 2 Tatlı Kaşığı Tuz
- 0.5 Demet Maydanoz Demet
- 2 Diş Sarımsak
- 1 Çay Kaşığı Kimyon
- 3 Tane Yeşil Kabak
- 0.5 Demet Dereotu
- 2 Büyük Kase Brokoli
- 4 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Tane Soğan
- 1 Tane Çanak Enginar
Yeşil Sebze Çorbası Nasıl Yapılır?
- Güzelce yıkanmış brokoli, kabak, soğan, enginar ve sarımsak küçük küçük doğranıp tencereye koyulur ve üzerini kapatacak kadar suyla haşlanır
- Piştikten sonra, taneli seviyorsanız o şekilde, sevmiyorsanız blenderden geçirdikten sonra, içine ince kıyılmış maydanoz, zeytinyağı ve kimyon eklenir bir taşım kaynatılarak tüketilir