Glike hemoglobin (hb a1c) nedir ?
HbA1c testi, tip 1vetip 2 diyabetiniteşhis etmek ve diyabetinizi ne kadar iyi yönettiğinizi izlemek için kullanılan yaygın bir kan testidir. HbA1c testi, glikolize hemoglobin, glikohemoglobin, hemoglobin A1C ya da Hba1c gibi birçok isimle karşınıza çıkabilir.
Glike hemoglobin (HbA1c), kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobin proteinine bağlı glikoz miktarıdır. Hemoglobin, kan hücrelerine oksijen taşıyan proteindir. Glikoz ise vücudun enerji kaynağıdır.
HbA1c testi, son iki ila üç aydaki ortalama kan şekeri seviyelerini ölçer. Bu nedenle, diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü izlemek için önemli bir testtir. HbA1c testi, aynı zamanda diyabet öncesi durum (gizli şeker) ve diyabet tanısında da kullanılır.
HbA1c testi, damardan kan alınarak yapılır. Kan örneği, laboratuvarda analiz edilir. HbA1c testi sonuçları, yüzde (%) olarak ifade edilir.
HbA1c normal değeri, yüzde 5,7'dir. Yüzde 5,7 ile 6,4 arasındaki HbA1c değerleri, diyabet öncesi durum (gizli şeker) olarak kabul edilir. Yüzde 6,5 ve üzeri HbA1c değerleri ise diyabet olarak kabul edilir.
HbA1c seviyesi yüksek olan kişilerde, diyabet komplikasyonları gelişme riski artar. Bu komplikasyonlar arasında kalp hastalığı, inme, böbrek hastalığı, göz hastalığı ve sinir hasarı bulunur.
HbA1c seviyesini düşürmek için diyabet hastaları, diyetlerine dikkat etmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve kan şekeri düşürücü ilaçları kullanmalıdır.
İşte HbA1c seviyesini düşürmeye yardımcı olan bazı öneriler:
- Sağlıklı beslenin: İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağlardan kaçının. Bunun yerine meyve, sebze ve tam tahıllar gibi sağlıklı besinler tüketin.
- Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapın.
- Kan şekeri düşürücü ilaçları kullanın: Doktorunuz tarafından reçete edilen kan şekeri düşürücü ilaçları düzenli olarak kullanın.
HbA1c seviyenizi düşürerek diyabet komplikasyonları gelişme riskini azaltabilirsiniz. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ve kan şekeri düşürücü ilaçlar, HbA1c seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.