Demans riskini düşüren üç basit aktivite açıklandı
Ev işleri, egzersiz ve sosyalleşme gibi aktiviteler, demans riskini önemli ölçüde azaltabiliyor. İşte araştırmadan detaylar...
Amerikan Nöroloji Akademisi'nin tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, ev işleri, düzenli egzersiz ve sosyalleşme gibi aktiviteler demans riskini azaltıyor.
ARAŞTIRMA 11 YIL SÜRDÜ
İngiltere'de gerçekleştirilen araştırma, 11 yıllık süreçte 5 milyondan fazla kişiyi kapsadı.
DEMANS RİSKİNİ DÜŞÜREN GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR
Araştırmaya göre düzenli egzersiz yapan bireylerde demans riski %35 oranında azalırken, ev işleri yapan kişilerde bu oran %21'e düştü.
SIK SIK SOSYALLEŞMENİN ÖNEMİ
Aile ve arkadaşlarıyla sık sık sosyalleşen bireylerde ise risk %15 oranında daha düşük tespit edildi.
DAHA FAZLA DETAY LAZIM
Araştırmanın yazarı, Çin Sichuan Üniversitesi'nden Huan Song, bu bulgunun önemli bir temel oluşturduğunu ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu vurguladı.
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ, BEYNİ AKTİF TUTUYOR
Song, beynin aktif tutulmasının önemine dikkat çekerek, araştırmanın yaşam tarzı değişikliklerine dayandığını ve bunların faydalı olabileceğini ifade etti. Bu bulgular, yaşam tarzı değişikliklerinin demans riskini düşürmede etkili bir rol oynayabileceğini ortaya koydu.
