İnatçı öksürük nasıl geçer? Grip, nezle ve boğaz ağrısı geçirmek için neler yapılır?
Grip, nezle, boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklar için evde hazırlanabilecek doğal yöntemler etkili bir destek sağlar. Peki inatçı öksürüğe ne iyi gelir? Grip, nezle ve boğaz ağrısı nasıl geçer? İşte evde uygulanabilecek doğal yöntemler..
GRİP, NEZLE VE BOĞAZ AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Grip, nezle ve boğaz ağrısı, kış aylarında sıkça karşılaşılan rahatsızlıklardır. Bu hastalıkların semptomlarını hafifletmek ve daha hızlı iyileşmek için doğal yöntemler oldukça etkilidir. İşte grip, nezle ve boğaz ağrısına iyi gelen öneriler..
1. Bol Sıvı Tüketin
Vücut, hastalık döneminde sıvı kaybeder. Bu kaybı telafi etmek için:
Su: Bol miktarda su içerek boğaz kuruluğunu önleyin.
Bitki Çayları: Ihlamur, ada çayı ve zencefil çayı gibi bitki çayları hem bağışıklığı güçlendirir hem de boğazı yatıştırır.
Tavuk Suyu Çorbası: Hem sıvı ihtiyacını karşılar hem de içerdiği besinlerle iyileşmeyi hızlandırır.
2. Bal ve Limon Karışımı
Bal, boğazı yumuşatır ve iltihaplanmayı azaltır. Limon ise C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hazırlanışı: Bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu ekleyerek tüketebilirsiniz.
3. Tuzlu Su ile Gargara
Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzlu suyla gargara yapabilirsiniz.
Nasıl Yapılır?
Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Bu karışımla günde 2-3 kez gargara yaparak boğazdaki enfeksiyonu azaltabilirsiniz.
4. Zencefil ve Bal
Zencefil, anti-enflamatuvar özellikleri sayesinde enfeksiyonlara karşı etkili bir bitkidir.
Hazırlanışı: Taze zencefili rendeleyerek 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırın ve tüketin. Bu karışım, öksürüğe karşı da oldukça faydalıdır.
5. Buhar Soluma
Burun tıkanıklığını açmak ve boğazı rahatlatmak için buhar terapisi etkili bir yöntemdir.
Uygulama: Bir tencere kaynar suya birkaç damla nane veya okaliptüs yağı ekleyin. Başınızı bir havluyla kapatıp buharı derin nefeslerle soluyun.
6. C Vitamini Tüketin
Grip ve nezle semptomlarını hafifletmek için C vitamini yönünden zengin besinler tüketin:
- Portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller
- Maydanoz ve kırmızı biber
7. Dinlenin
Bağışıklık sistemi hastalıkla mücadele ederken vücut enerjiye ihtiyaç duyar. Yeterince uyuyup dinlenerek iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.
İNATÇI Öksürük için Doğal Yöntemler
1. Turp ve Bal Karışımı
Turp, öksürüğü kesmeye yardımcı olan doğal bir yöntemdir.
Hazırlanışı: Siyah turpu oyup içine bal koyun. Birkaç saat bekledikten sonra oluşan şurubu tüketebilirsiniz.
2. Soğan ve Bal Karışımı
Soğan, doğal bir antibiyotik etkisi gösterir.
Hazırlanışı: Bir soğanı doğrayıp üzerine bal dökün. Birkaç saat beklettikten sonra oluşan sıvıyı içebilirsiniz.
3. Meyan Kökü Çayı
Meyan kökü, balgam söktürücü özelliği ile öksürüğe iyi gelir.
Hazırlanışı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı meyan kökü ekleyip 5-10 dakika demleyin.
4. Karabiber ve Bal
Karabiber, balgamı çözmeye yardımcı olur.
Hazırlanışı: Bir çay kaşığı balın üzerine bir tutam karabiber ekleyerek tüketebilirsiniz.
5. Sıcak Süt ve Zerdeçal
Zerdeçal, anti-enflamatuvar özellikleriyle öksürük ve boğaz tahrişine iyi gelir.
Hazırlanışı: Bir bardak ılık süte yarım çay kaşığı zerdeçal ekleyerek için.
Grip, nezle, boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklar için doğal yöntemler etkili bir destek sağlar. Ancak semptomlar uzun süre devam ederse bir doktora başvurmanız önemlidir. Bu yöntemler, iyileşme sürecini hızlandırırken bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olur.