Yapay zeka ile gelen tehlike: Kilo verme hayali sağlığınızdan edebilir
Yapay zeka destekli diyet uygulamalarıyla kilo vermeye çalışan bireylere uyarılarda bulunan Deniz Pirçek, ''Ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor'' dedi.
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, daha fit ve sağlıklı bir vücut isteyen bireyler, diyet yapmaya yöneliyor. Özellikle kısa sürede kilo vermek isteyenler yapay zeka destekli diyet uygulamalarına yöneliyor.
Medicana Çamlıca Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Deniz Pirçek, yapay zeka kullanılarak yapılan diyetlerle ilgili önemli uyarılarda bulundu.
"sağlık sorunlarına yol açabilir"
Hızlı kilo kaybı hedefleyen yapay zeka destekli diyet programlarının kısa vadede sonuç verir gibi göründüğünü ifade eden Pirçek, uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabildiğini belirtti.
"UZMAN DESTEĞİ ALIN"
Deniz Pirçek, kilo vermek isteyen bireylerin öncelikle sağlık kontrolünden geçmesi ve mutlaka bir uzmandan destek alması gerektiğini belirtti.
"ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarır"
Uzm. Dyt. Pirçek, Yapay zeka destekli uygulamalarla geliştirilen diyet planlarının, bireyin sağlık geçmişi ve metabolik ihtiyaçları göz ardı edildiğinde ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabileceğini söyledi.
Uzman desteği olmadan yapılan diyetlerde en sık görülen sorunlar
Metabolizma Yavaşlaması: Kişiye özel hazırlanmayan, genel geçer diyet listeleri metabolizmanın doğal işleyişini olumsuz etkileyebiliyor.
Kas Kaybı Riski: Kısa sürede fazla kilo vermeyi hedefleyen bilinçsiz diyetler, çoğunlukla yağ yerine kas kaybına yol açıyor.
Vitamin ve Mineral Eksiklikleri: Uzman kontrolü olmadan sürdürülen diyet programlarında, vücudun temel ihtiyaçları göz ardı edilebiliyor. Bu durum B12, D vitamini, demir gibi temel mikronutrientlerin eksilmesine neden olarak saç dökülmesi, ciltte solgunluk, sürekli yorgunluk ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Ruhsal ve Psikolojik Etkiler: Katı ve denetimsiz diyetler sadece fizyolojik değil, psikolojik sorunlara da zemin hazırlıyor. Sürekli kısıtlanan bireylerde yeme bozuklukları, düşük motivasyon, ve beden algısında bozulma gibi olumsuz sonuçlar ortaya çıkabiliyor.
"ciddi psikolojik rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir"
Kontrolsüz diyetlerin anoreksiya nevroza, bulimia nevroza veya tıkanırcasına yeme bozukluğu gibi ciddi psikolojik rahatsızlıklara zemin hazırlayabileceğini ifade eden Uzm. Dyt. Pirçek, "Bu nedenle diyet süreci sadece kilo vermek değil, bireyin tüm beden ve ruh sağlığı dikkate alınarak yürütülmelidir" dedi.
"Geçici çözümler yerine kalıcı alışkanlıklar hedeflenmelidir"
Güvenli diyet için dikkat edilmesi gerekenleri Uzm. Dyt. Pirçek, şu şekilde sıraladı:
