Sıcaklıklar artıyor! Uzmandan ''hayati risk'' uyarısı
Biruni Üniversitesinden Dr. Öğr. Üyesi Mecit, gerekli tedbirlerin alınmaması halinde aşırı sıcak havanın hayati risklere neden olabileceğini söyledi.
AŞIRI SICAKLAR VÜCUT ISISINI TEHLİKELİ DÜZEYLERE ÇIKARABİLİR
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Tarık Mecit, yaz aylarında artan sıcaklıkların insan vücudu üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Vücudun ısıya karşı kendini koruma mekanizmasının damarları genişletmek ve terleme yoluyla soğuma sağlamak olduğunu belirtti.
Güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde dışarıda uzun süre kalınmasının yalnızca güneş yanıklarına değil, aynı zamanda sıvı ve elektrolit dengesizliklerine de neden olabileceği aktarıldı. Bu durumun fizyolojik yükü artırarak baş dönmesi, halsizlik ve kas krampları gibi belirtilerle kendini gösterebildiği ifade edildi.
ISI ÇARPMASI HAYATİ RİSK OLUŞTURABİLİR
Isı bitkinliğiyle birlikte aşırı terlemeye bağlı sıvı ve tuz kaybının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulandı. Müdahale edilmediğinde sıcak çarpması gelişebileceği ve bu durumun bilinç bulanıklığına, komaya hatta ölüme kadar varabileceği belirtildi.
Vücut savunma mekanizmasının sıcak çarpması durumunda işlevini yitirdiği, terlemenin durduğu ve iç organların etkilenebileceği ifade edildi. Gerekli önlemler alınmadığında bu tablonun çoklu organ yetmezliğiyle sonuçlanabileceği bildirildi.
ELEKTROLİT KAYBI VÜCUT DENGESİNİ BOZUYOR
Sıcak havalarda sadece su değil, sodyum ve potasyum gibi önemli elektrolitlerin de terleme yoluyla kaybedildiğine dikkat çekildi. Bu kayıpların kalp ritmini, kasların çalışmasını ve böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceği belirtildi.
Bu nedenle sıcak günlerde suyun yanı sıra elektrolit içeren içeceklerin de tüketilmesinin önemli olduğu vurgulandı. Maden suyu, ayran, tuzlu gıdalar ve oral rehidrasyon çözeltilerinin bu dengeyi sağlamak için tercih edilebileceği aktarıldı.
ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR RİSK ALTINDA
Dr. Mecit, çocukların metabolizma hızlarının yüksek olması ve terleme mekanizmalarının gelişmemiş olması nedeniyle sıcak çarpmasına daha yatkın olduklarını belirtti. Öğle saatlerinde gölgede kalmaları, hafif giysiler giymeleri ve düzenli sıvı almaları önerildi.
Yaşlı bireylerin ise terleme ve damar genişletme mekanizmalarının zayıfladığı, kalp ve böbrek rezervlerinin azaldığı ifade edildi. Susuz kalma riskinin yüksek olduğu bu gruptaki bireylerin yalnız yaşamaları halinde düzenli olarak kontrol edilmeleri gerektiği aktarıldı.
KRONİK HASTALARDA RİSK DAHA BÜYÜK
Kronik hastalığı bulunan kişilerde sıvı ve elektrolit dengesizliğinin çok daha ciddi komplikasyonlara neden olabileceği bildirildi. Kalp yetmezliği, hipertansiyon, böbrek hastalıkları ve diyabet gibi durumlarda bu dengenin bozulmasının sağlık açısından tehlike oluşturduğu ifade edildi.
Diyabetli bireylerde zaten yüksek olan su kaybının sıcak havalarda fark edilmeden daha da artabileceği ve dehidratasyona yol açabileceği uyarısında bulunuldu. Bu nedenle bu kişilerin ekstra dikkatli olması gerektiği vurgulandı.
SICAK HAVA ŞARTLARINA KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
Tarık Mecit, sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken hususlara da değinerek alınabilecek basit önlemlerle sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğini belirtti. Güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınılması gerektiği ifade edildi.
Açık renkli ve hava geçiren giysilerin tercih edilmesi, düzenli olarak su ve elektrolit içeren içeceklerin tüketilmesi önerildi. Baş dönmesi, halsizlik gibi belirtilerin ihmal edilmemesi ve bu durumda sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği belirtildi. Risk grubundaki bireylerin ise serin ortamlarda bulunmaları ve düzenli takip edilmeleri gerektiği ifade edildi.