Dedikodu mu, kötü haber mi? Göz seğirmesinin asıl sebebi bakın neymiş!
Göz kapağında başlayan küçük kasılmalar çoğu zaman geçici olsa da günlük alışkanlıklarla yakından ilişkili olabilir. İşte göz seğirmesinin en yaygın nedenleri...
Okunma Süresi: 1 dakika 24 saniye
Göz kapağının bir anda kendi kendine hareket etmesi oldukça tanıdık bir durum. Kısa süreli bu kasılmalar çoğunlukla ciddi bir soruna işaret etmiyor. Ancak stres, uykusuzluk ve günlük alışkanlıklar göz kapağının neden seğirdiğini anlamada önemli ipuçları veriyor.
Göz seğirmesinin yaygın biçimi tıpta göz kapağı miyokimyası olarak adlandırılıyor. İstemsiz gerçekleşen bu küçük kas hareketleri çoğu zaman kısa süre içinde sona eriyor. Stres, yorgunluk, yetersiz uyku, fazla kafein, göz yorgunluğu ve göz yüzeyindeki tahriş sık görülen tetikleyiciler arasında bulunuyor.
STRES VE UYKUSUZLUK GÖZ KAPAĞINI NEDEN ETKİLİYOR?
Yoğun stres dönemlerinde vücudun uyarılmışlık düzeyinin artması, istemsiz kas hareketlerini kolaylaştırabiliyor. Benzer şekilde birkaç gün süren uykusuzluk da göz çevresindeki kasların daha hassas hale gelmesine katkı sağlayabiliyor.
Uzun süre ekrana bakmak da göz yorgunluğunu artırarak seğirmeyi tetikleyebiliyor. Bu nedenle düzenli uyku, yeterli dinlenme ve ekran kullanımında ara vermek belirtilerin azalmasına yardımcı olabiliyor.
FAZLA KAHVE İÇMEK SEĞİRMEYİ TETİKLEYEBİLİR
Kafein de bazı kişilerde göz kapağı seğirmesini artırabiliyor. Kahve, çay ve kafein içeren diğer içeceklerin fazla tüketildiği dönemlerde seğirmeler sıklaşıyorsa tüketimi azaltmak fayda sağlayabilir.
Göz seğirmesi her zaman magnezyum eksikliği anlamına gelmiyor. Tek başına bu belirtiye bakarak vitamin veya mineral eksikliği sonucuna varmak yerine, devam eden durumlarda sağlık profesyonelinin değerlendirmesine başvurmak gerekiyor.
GÖZ SEĞİRMESİ NE ZAMAN DİKKATE ALINMALI?
Kısa süreli göz seğirmeleri genellikle kendiliğinden geçiyor. Ancak haftalar boyunca devam eden, giderek belirginleşen veya göz kapağının tamamen kapanmasına neden olan kasılmalar farklı şekilde değerlendirilmelidir.
Seğirmeye yüzün başka bölgelerinde istemsiz kasılmalar, göz kapağında düşüklük, kızarıklık, şişlik veya akıntı eşlik ediyorsa muayene gerekebilir. Ani görme değişikliği, görme kaybı, çift görme ya da şiddetli göz ağrısı ise acil değerlendirme gerektirebilir.
