Ankara Büyükşehir'den 'pilates' kampı! İşte kayıt tarihi
ABB, pilates kampı düzenlemeye hazırlanıyor. 4 hafta sürecek olan kamp için kayıt tarihleri yarın başlıyor. Kamp ise 25 Kasım'da başlayacak.
Özelliklerin kadınların yoğun ilgi gösterdiği ve yaptığı egzersiz yöntemi olan 'pilates' hem fiziksel hem de zihinsel bir disiplin olarak biliniyor.
PİLATES kampı başlıyor
Ankara Büyükşehir Belediyesi (ABB) 4 hafta sürecek olan pilates kampı başlatmaya hazırlanıyor.
Kayıtlar yarın başlıyor
Pilates kampına katılmak isteyen 18 Kasım Pazartesi günü (Yarın) itibariyle kayıtlarını yaptırabilecekler.
Kayıtlar, Ulus'ta bulunan Büyükşehir Genç Akademi'nden yaptırılacak. Bilgi almak isteyenler "0312 507 39 72 / 39 73" numarasını arayabilecekler.
Üniversite öğrencilerine ücretsiz olan olan pilates kampı, 25 Kasım Pazartesi gününden itibaren başlayacak.
Pilates Nedir?
Pilates, fiziksel sağlığı ve zindeliği artırmaya yönelik bir egzersiz yöntemidir. 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, vücut dengesini, esnekliğini, gücünü ve duruşunu iyileştirmeyi amaçlıyor. Kasları güçlendirirken aynı zamanda zihinsel odaklanmayı da teşvik eden pilates, hem fiziksel hem de zihinsel bir disiplin olarak biliniyor.
Pilates'in Faydaları nedir?
Pilates, çeşitli yaş gruplarından ve fiziksel kondisyon seviyelerinden bireylere hitap ediyor. Düzenli yapıldığında:
- Kas tonusunu artırır ve vücut duruşunu düzeltir.
- Bel ve sırt ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur.
- Esnekliği artırır ve sakatlıkları önler.
- Stresin azalmasına ve zihinsel rahatlamaya katkı sağlar.
- Genel vücut dengesini ve koordinasyonunu geliştirir.
