Sırtınızda hissettiğiniz her ağrı masum olmayabilir: Sırt ağrısının 10 olası nedeni ve tehlikeli işaretler

SIRT AĞRISI NEDEN OLUR?

Sırt ağrısı, günümüzde hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı yaygın bir şikâyet. Özellikle masa başı çalışanlar, uzun süreli hareketsiz kalanlar ya da fiziksel yük taşıyan kişilerde sık görülüyor. Ancak her sırt ağrısı basit bir kas gerilmesi ya da yanlış oturuştan kaynaklanmıyor. Bazı durumlarda bu ağrılar, vücudun verdiği önemli bir sinyal olabilir. Peki sırt ağrısı neden olur? Hangi hastalıkların habercisi olabilir? İşte dikkat edilmesi gereken nedenler ve altında yatan olası sağlık sorunları..

1. Kas Gerilmesi ve Postür Bozukluğu: Günlük Hayatın En Yaygın Sebebi

Bilgisayar başında uzun saatler geçirmek, yanlış oturma pozisyonu ve ağır yük kaldırmak sırt kaslarında gerginliğe ve ağrıya yol açıyor. Bu tür mekanik nedenlerle oluşan sırt ağrısı genellikle kısa sürede geçiyor, ancak kronik hale gelmemesi için ergonomik düzenlemeler büyük önem taşıyor.

2. Omurga Eğriliği (Skolyoz ve Kifoz)

Omurgada meydana gelen yapısal bozukluklar, sırt ağrısının temel sebeplerinden biri olabilir. Skolyoz (omurganın yana doğru eğilmesi) ve kifoz (sırtın kamburlaşması), özellikle gelişme çağındaki bireylerde erken tanı gerektiren durumlardır. Bu tür yapısal bozukluklar uzun vadede hem hareket kabiliyetini kısıtlayabilir hem de ağrıyı kalıcı hale getirebilir.

3. Fıtıklar ve Disk Kaymaları

Boyun ve bel fıtığı gibi omurgayı etkileyen rahatsızlıklar, sadece belde ya da boyunda değil, sırt bölgesinde de şiddetli ağrılara neden olabilir. Omurga disklerindeki kaymalar ya da baskılar, sinirleri etkileyerek ağrının sırta yayılmasına yol açabilir.

4. Osteoporoz (Kemik Erimesi)

Kemik yoğunluğunun azalmasıyla ortaya çıkan osteoporoz, sırt ağrısının sinsi nedenlerinden biridir. Genellikle 50 yaş üstü kadınlarda görülse de erkeklerde de riski vardır. Omurların zayıflaması mikro kırıklara neden olur ve bu da kronik sırt ağrısına yol açabilir.

5. İç Organ Kaynaklı Ağrılar: Kalp, Akciğer ve Mide Uyarısı Olabilir

Sırt ağrısı bazı durumlarda iç organlardan yansıyan bir belirtidir. Kalp krizi, özellikle kadınlarda sırtta ani başlayan ağrıyla kendini gösterebilir. Akciğer enfeksiyonları, zatürre ve plevral sıvı birikimleri de sırtta ağrıya neden olabilir. Mide ülseri ve pankreas iltihabı gibi sindirim sistemi hastalıkları da bu bölgede ağrıya yol açabilir.

6. Romatizmal Hastalıklar

Ankilozan spondilit gibi inflamatuar (iltihaplı) romatizmal hastalıklar da sırt ağrısıyla kendini gösterebilir. Sabahları artan, hareketle azalan bir ağrı tipi varsa, romatolojik bir durumdan şüphelenmek gerekebilir.

7. Stres ve Psikolojik Faktörler

Sırt ağrısının fiziksel olduğu kadar psikolojik bir boyutu da var. Sürekli stres altında olan kişilerde kaslar istemsiz olarak gerilir ve bu da sırt bölgesinde kronik ağrıya neden olabilir. Anksiyete bozuklukları ve depresyon, fiziksel ağrıların şiddetini artırabilir.

8. Uyku Pozisyonu ve Yatak Seçimi

Yanlış yatak kullanımı, sert ya da çok yumuşak zeminler, boyun ve bel hizasını bozan yastıklar da sırt ağrısının tetikleyicileri arasında. Özellikle sabah kalkıldığında hissedilen sırt ağrısı, uyku düzeniyle doğrudan ilişkilidir.

9. Fazla Kilo ve Hareketsizlik

Aşırı kilo, omurgaya binen yükü artırarak sırt ağrısına zemin hazırlar. Hareketsiz yaşam tarzı, kasları zayıflatarak omurga desteğini azaltır. Düzenli egzersiz yapılmaması, bu tip ağrıların süreklilik kazanmasına neden olabilir.

10. Tümörler ve Metastatik Hastalıklar

Nadir de olsa sırt ağrısı, omurga tümörleri ya da vücutta başka bir bölgede gelişen kanserin omurgaya sıçraması sonucu ortaya çıkabilir. Gece artan, istirahatle geçmeyen ve kilo kaybı gibi eşlik eden belirtiler varsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.

Sırt Ağrısını Hafife Almayın, Belirtileri Dikkatle İzleyin

Sırt ağrısı her ne kadar günlük hayatın sıradan bir parçası gibi görünse de, bazı durumlarda ciddi hastalıkların ilk habercisi olabilir. Ağrı birkaç günden uzun sürüyorsa, hareket kısıtlılığına neden oluyorsa ya da farklı semptomlarla birlikte görülüyorsa bir uzmana başvurmak büyük önem taşıyor. Erken teşhis, hem tedavi süresini kısaltıyor hem de olası komplikasyonların önüne geçiyor.