Hipertansiyona ne iyi gelir? Yüksek tansiyonu düşürmek için doğal yöntemler
Yüksek tansiyon yani hipertansiyon, dünyada milyonlarca insanın hayatını etkileyen sinsi bir sağlık sorunu. Peki yüksek tansiyona ne iyi gelir, doğal yollarla nasıl düşer? İşte yüksek tansiyona iyi gelen 4 doğal yöntem..
YÜKSEK TANSİYONA İYİ GELEN UNUTULMUŞ DOĞAL YÖNTEMLER
Yüksek tansiyon yani hipertansiyon, dünyada milyonlarca insanın hayatını etkileyen sinsi bir sağlık sorunu. Ancak bu modern çağ hastalığına karşı doğanın sunduğu çözümler, eskiden annelerimizin, ninelerimizin mutfağında şifa kaynağı olarak kullanılıyordu. İşte günümüzde neredeyse unutulmuş ama etkisi hâlâ geçerli olan hipertansiyona iyi gelen 4 doğal tarif:
1. Sarımsak Suyu ve Limon Kürü: Damar Açıcı Etki
Sarımsak, içeriğindeki allicin maddesi sayesinde kan damarlarını gevşetiyor ve kan akışını iyileştiriyor. Limon ise C vitamini ve antioksidan etkisiyle damar duvarlarını güçlendiriyor.
Hazırlanışı:
1 diş ezilmiş sarımsağı, 1 yemek kaşığı limon suyuyla karıştırın.
Sabahları aç karnına 1 bardak suyla birlikte tüketin.
2. Nar Kabuğu Çayı: Antioksidan Zengini Unutulmuş Bir Güç
Narın kabuğu, en az kendisi kadar faydalı. İçerdiği polifenoller, damar sertliğini önleyerek tansiyonu dengelemeye yardımcı oluyor.
Hazırlanışı:
Kurutulmuş nar kabuklarını kaynar suya ekleyin ve 10 dakika demleyin.
Günde 1 fincan tüketin.
3. Maydanoz Suyu ve Limon Karışımı: Sıvı Dengeleyici Doğal Çözüm
Maydanoz, idrar söktürücü özelliğiyle vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olur. Bu sayede tansiyonun dengelenmesini sağlar.
Hazırlanışı:
1 demet maydanozu, 1 bardak su ve yarım limonla birlikte blenderdan geçirin.
Sabah aç karnına için.
4. Çörek Otu ve Yoğurt Karışımı: Kolesterol ve Tansiyon Düşmanı
Çörek otu, hem kolesterolü düşürür hem de damar sertliğini önleyerek tansiyon üzerinde olumlu etki gösterir. Yoğurt ise probiyotik etkisiyle damar yapısını destekler.
Hazırlanışı:
1 tatlı kaşığı öğütülmüş çörek otunu 3 kaşık yoğurtla karıştırın.
Gece yatmadan önce tüketin.
Unutulan Tarifler, Bilimle Yeniden Onaylanıyor!
Uzmanlar, bu doğal yöntemlerin bilimsel araştırmalarda da desteklendiğini belirtiyor. Ancak kronik hastalığı olan bireylerin bu tarifleri uygulamadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor.