Altındağ'da engelsiz aktivite
Altındağ Belediyesi ile Ankara Medipol Üniversitesi iş birliğinde özel gereksinimli bireyler için düzenlenen fizyoterapi ve fiziksel aktivite etkinliği, katılımcılardan büyük beğeni topladı.
Altındağ Belediyesi ile Ankara Medipol Üniversitesi’nin ortaklaşa gerçekleştirdiği etkinlikte, özel gereksinimli bireylerin fiziksel gelişimini desteklemeye yönelik uygulamalar ön plana çıktı. Program, Ankara Medipol Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Topluluğu Öğrenci Kulübü danışmanları Doç. Dr. Halil İbrahim Bulguroğlu ve Araştırma Görevlisi Selcan Suiçmez tarafından yürütüldü.
Etkinlik kapsamında katılımcılara ilk olarak fiziksel aktivitelerin önemi hakkında bilgilendirme yapıldı. Ardından kas kuvvetini artırmaya ve dengeyi geliştirmeye yönelik egzersizler uygulamalı olarak gösterildi.
“YAŞA VE GELİŞİME UYGUN AKTİVİTELER ŞART”
Araştırma Görevlisi Selcan Suiçmez, egzersiz sırasında dikkat edilmesi gereken noktalara değinerek önemli uyarılarda bulundu. Suiçmez, “Çocuklar günlük en az 60 dakika, yetişkinler ise haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmalıdır. Aktivitelerde iş yükü aşamalı olarak artırılmalı, fiziksel aktiviteye 5 ya da 10 dakikalık sürelerle başlanmalıdır.” dedi.
Aktivitelerin bireyin duyusal ihtiyaçlarına ve gelişim düzeyine göre uyarlanması gerektiğini vurgulayan Suiçmez, yaşa uygun egzersizlerin tercih edilmesinin önemine dikkat çekti. Ayrıca dikkat dağınıklığına neden olabilecek çevresel unsurlardan kaçınılması gerektiğini ifade etti.
FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÇOK YÖNLÜ FAYDALARI
Fiziksel aktivitelerin yalnızca bedensel değil, zihinsel ve sosyal gelişime de katkı sağladığını belirten Suiçmez, şu değerlendirmelerde bulundu:
“Fiziksel aktiviteler görme, işitme, dokunma ve hareket algılarının gelişmesine yardımcı olur. Dayanıklılık, denge, koordinasyon, kuvvet ve esnekliği artırır. Kilo kontrolünü destekler, uygun davranışsal tepkilerin gelişmesine katkı sağlar. El becerilerini geliştirir, sosyal becerilerde ve dikkatte artış sağlar. Aynı zamanda akademik aktivitelere katılımı da güçlendirir.”
“ENGELLERİ BİRLİKTE AŞIYORUZ”
Altındağ Belediye Başkanı Dr. Veysel Tiryaki de etkinliğe ilişkin yaptığı değerlendirmede, ilçede engelsiz yaşamı güçlendirmek için kararlılıkla çalıştıklarını vurguladı.
Başkan Tiryaki, “Bugün düzenlenen bu etkinlik sayesinde özel gereksinimli bireylerimiz sporun ve fiziksel aktivitelerin önemi konusunda daha fazla bilinçlendi. Altındağ’da her alanda engellerin kalkması için ne gerekiyorsa yapıyoruz. Özel gereksinimli bireylerimize destek olmaya devam edeceğiz. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.” ifadelerini kullandı.