Kış egzamasını sıcak duş artırıyor: Nemlendirme nasıl yapılır?
Dermatoloji Uzmanı Dr. Sera Kayhan, soğuk hava ve düşük nemin kış egzamasını artırdığını söyledi. Sıcak su cilt bariyerini zayıflatıp kaşıntı yapıyor.
Soğuk hava, düşük nem ve kışın artan sıcak duş alışkanlığı cilt bariyerini zayıflatabiliyor. Ankara Çayyolu'nda özel bir hastanenin Dermatoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Sera Kayhan, bu dönemde poliklinik başvurularının önemli kısmının “kuruluk ve egzama alevlenmeleri” kaynaklı olduğunu söyledi. Kayhan’a göre kış egzaması; kaşıntı, kızarıklık, kuruluk ve çatlama gibi yakınmalarla kendini gösterebiliyor. Cilt bariyeri bozulduğunda cilt daha hızlı su kaybediyor, hassaslaşıyor ve kaşıntı-kızarıklık döngüsü başlayabiliyor.
SICAK SU NEDEN ŞİKÂYETLERİ ARTIRIYOR, DUŞ NASIL OLMALI?
Dr. Kayhan, çok sıcak suyun kısa süreli rahatlama hissi verebildiğini ancak cildin koruyucu yağ tabakasını azaltarak kuruluğu ve kaşıntıyı artırabildiğini vurguladı. Bu yüzden kış egzamasında duş süresi ve su sıcaklığı önem kazanıyor. Kayhan, kısa ve ılık duş almanın, cildi yormayan nazik temizleyiciler kullanmanın ve banyodan çıkar çıkmaz nemlendirmenin rutinin temel parçaları olduğunu belirtti. Sık kese yapmak ve peeling uygulamak da cildi daha fazla tahriş edebileceği için şikâyetleri artırabiliyor.
NEMLENDİRİCİYİ DOĞRU ZAMANDA KULLANMAK NEDEN ÖNEMLİ?
Kış egzamasında düzenli nemlendirme, cildin su kaybını azaltmak ve bariyeri desteklemek açısından temel adımlardan biri. Dr. Kayhan, nemlendiricinin özellikle banyo sonrası ilk dakikalarda uygulanmasının etkisini artırdığını söyledi. Duştan sonra cilt hâlâ hafif nemliyken sürülen ürün, suyu ciltte “kilitlemeye” yardımcı oluyor. Kayhan ayrıca kokulu ürünlerin, alkol içeren losyonların veya cildi kurutabilecek içeriklerin bazı kişilerde şikâyetleri tetikleyebileceğini; bu yüzden parfümsüz ve nazik içerikli ürünlerin tercih edilmesinin fayda sağlayabileceğini ifade etti.
KAŞIMAK LEZYONLARI YAYIYOR: EVDE UYGULANACAK PRATİK ÖNLEMLER
Kaşımanın kısa süreli rahatlatıcı olsa da tahrişi artırarak lezyonların yayılmasına ve çatlaklara yol açabildiğini belirten Kayhan, günlük yaşamda alınabilecek önlemleri sıraladı. Tırnakların kısa tutulması, gece kaşımayı azaltmak için pamuklu eldiven kullanılması, cildi tahriş etmeyen kıyafetlerin seçilmesi ve ortam neminin dengelenmesi şikâyetleri azaltmaya yardım ediyor. Pamuklu ve yumuşak dokulu giysiler öne çıkarken, yünlü ve sert kumaşlar cildi tahriş edebiliyor. Özellikle ellerde çatlama eğilimi varsa gün içinde tekrar nemlendirme yapmak da önemli görülüyor.
NE ZAMAN DERMATOLOJİ UZMANINA GİDİLMELİ, HANGİ DURUMLAR RİSKLİ?
Dr. Kayhan, basit bakım adımlarının birçok kişide belirgin fark oluşturabildiğini ancak bazı bulgularda hekim değerlendirmesinin gecikmemesi gerektiğini söyledi. Şikâyetler yayılıyorsa, kaşıntı uykuyu bölüyorsa, ciltte kanama ve çatlama belirginse veya sarı kabuklanma, akıntı gibi enfeksiyon düşündüren bulgular varsa dermatoloji uzmanına başvurmak gerekiyor. Evde bakım adımlarına rağmen yakınmalar sürüyorsa da muayene önem taşıyor. Kayhan, egzamanın farklı nedenlerle görülebileceğini ve kişiye uygun yaklaşımın muayene ile belirleneceğini vurguladı.