Bu köftenin içinde et yok: Kıymasız İçli Köfte Tarifi
Et yemiyorsanız ya da artan et fiyatlarından sonra alamıyorum diyorsanız bu etsiz düşük bütçeli köfte tarifleri tam size göre. Bu köftenin içinde et yok. Hem çok lezzetli hem sağlıklı hem de hesaplı. İşte tarifi...
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
Bu köftenin içinde et yok: Kıymasız İçli Köfte Tarifi, nasıl yapılır?
Kıymasız İçli Köfte Tarifi
Hamurun Malzemeleri;
- 2 su bardağı ince bulgur
- 2 su bardağı kaynar su
- 2 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
İç Harcın Malzemeleri;
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 tane soğan
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- Yarım demet maydanoz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı pul biber
- Tuz, karabiber
Üzeri İçin;
- Nar ekşisi
- Zeytinyağı
- Maydanoz yaprakları
Yapılışı;
- İlk olarak iç harcı hazırlanır
- Soğan rendelenir veya ince ince doğranır
- Bir tavada zeytinyağı ısıtılır ve soğanlar eklenerek karamelize olana kadar sotelenir
- Haşlanmış nohutlar rondodan veya blenderdan geçirilerek püre haline getirilir
- Soğanlara domates salçası eklenir ve kısık ateşte birkaç dakika daha pişirilir
- Nohut püresi, kimyon, pul biber, tuz ve isteğe bağlı olarak karabiber eklenir
- İyice karıştırılarak iç harç hazırlanır
- Bulgur bir kaseye alınır, Üzerine kaynar su eklenir ve kapağı kapatılıp bulgurların suyunun çekmesi beklenir
- Bulgur suyunu çektikten sonra un, zeytinyağı ve tuz eklenir, Yoğurularak hamur elde edilir
- Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içinde açılır ve iç harçtan biraz eklenir
- Hamur kapatılır ve yuvarlayarak içli köfte şekli verilir
- Tüm hamur ve iç harç bitene kadar aynı işlem tekrarlanır
- İçli köfteler servis tabağına dizilir
- Üzerine nar ekşisi, zeytinyağı ve maydanoz yaprakları eklenerek servis yapılır
AFİYET OLSUN