Ketojenik Tarifler: Kabak Spagetti Tarifi
Son zamanların en popüler beslenme şekillerinden biri olan ketojenik beslenme de amaç karbonhidrat alımını en aza indirmektir. Bu beslenme şeklinde karbonhidrat alımının azalmasıyla birlikte vücut kendini ketoz adlı metabolik duruma sokar. Bu durumda vücut enerji yakmak için karbonhidratlardan ziyade yağları kullanmaya başlar. Yağ karaciğerde ketonlara dönüşür ve vücut beyin dahil olmak üzere yağ yakımında bunlardan faydalanır. Evde uygulayabileceğiniz ketojenik tarifler...
Okunma Süresi: 21 saniye
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
Ketojenik Tarifler: Kabak Spagetti Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kabak Spagetti Tarifi
Malzemeler;
- 4 tane orta boy kabak
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
Domates Sosu;
- 2-3 tane büyük boy domates
- Tuz
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Karabiber
- Pul biber
Kabak Spagetti Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kabaklar soyulur ve soyacakla ince uzun şeritler halinde doğranır
- Tavada yüksek ateşte kavrulur
- Başka bir tencerede rendelenmiş domates ve sarımsaklar kavurulur sos haline getirilir
- Fokurdamaya başlayınca baharatlar ilave edilir
- Pişen kabakların üzerine domates sosu eklenir ve servis edilir
