Ketojenik Tarifler: Brokoli Muffin
Son zamanların en popüler beslenme şekillerinden biri olan ketojenik beslenme de amaç karbonhidrat alımını en aza indirmektir. Bu beslenme şeklinde karbonhidrat alımının azalmasıyla birlikte vücut kendini ketoz adlı metabolik duruma sokar. Bu durumda vücut enerji yakmak için karbonhidratlardan ziyade yağları kullanmaya başlar. Yağ karaciğerde ketonlara dönüşür ve vücut beyin dahil olmak üzere yağ yakımında bunlardan faydalanır. Evde uygulayabileceğiniz ketojenik tarifler...
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
YAYINLAMA
GÜNCELLEME
BÜ
Büşra Ünal
Yazar
Ketojenik Tarifler: Brokoli Muffin Tarifi, Nasıl Yapılır?
Brokoli Muffin Tarifi
Malzemeler;
- 2 Tutam Karabiber
- Kabartma Tozu (0.5 Paket)
- 2 Tutam Tuz
- 1 Tane Yumurta
- 2 Yemek Kaşığı Rende Mozzarella
- Eurofresh Brokoli (0.35 Paket)
Brokoli Muffin Nasıl Yapılır?
- Ayıklanmış, yıkanmış, taptaze paketlenmiş Eurofresh brokoli blenderdan geçirilir
- Ardından yumurta, kabartma tozu eklenir ve karıştırılır
- Muffin kaplarına 1 kaşık karışımdan dökülür
- Ardından rendelenmiş mozzarella eklenir ve üstüne bir kaşık daha karışımdan dökülür
- 180 derecelik fırında 20 dakika kadar pişirilir