Klinomani nedir?

Birçoğumuz özellikle hafta sonları veya soğuk kış günlerinde saatlerce yataktan çıkmak istemeyiz. Hatta kimi zaman okula veya işe gideceğimiz zaman erkenden uyansak dahi yataktan adeta kazınarak kalkarız.

Öyle ki gün boyu yataktan çıkmak hiç istemeyebiliriz. Dünyadaki tüm toplumlarda görülebilen bu durum aslında psikolojik bir tür rahatsızlık olan klinomani adı verilen sendromdan kaynaklanır.

Klinomani, kişinin yataktan çıkmak istememesi, yatakta kalma isteğidir. Yunanca "klino" (yatak) ve "mania" (takıntı) kelimelerinden oluşur. Klinomani, bir ruhsal bozukluk veya tıbbi bir durumun belirtisi olabilir.

Klinomani belirtileri

• Sabahları yataktan çıkmak için güçlü bir isteksizlik
• Gün boyunca yatakta kalma isteği
• Yorgunluk, halsizlik veya uyuşukluk
• Ağrı veya diğer fiziksel rahatsızlıklar
• Depresyon, anksiyete veya diğer ruhsal sorunlar

Klinomani nedenleri

• Depresyon
• Anksiyete
• Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)
• Bipolar bozukluk
• Şizofreni
• Madde bağımlılığı
• Kronik ağrı
• Tıbbi bir durum (örneğin, hipotiroidizm, kronik yorgunluk sendromu)

Klinomani, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Klinomani olan kişiler, iş, okul veya sosyal aktivitelerden geri kalabilirler. Ayrıca, kilo alımı, kas erimesi ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

Klinomani tedavisi

Klinomani tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişir. Ruhsal bozukluğun bir belirtisi olarak ortaya çıkan klinomani, bu bozukluğun tedavisi ile birlikte tedavi edilir. Tıbbi bir durumun neden olduğu klinomani ise, bu durumun tedavisi ile birlikte tedavi edilir.

Klinomani olan kişiler, aşağıdaki önlemleri alarak belirtilerini hafifletebilirler:

• Yatak odasını daha rahat ve konforlu hale getirmek
• Yatak odasını iş veya okul için kullanılan bir alan olarak kullanmaktan kaçınmak
• Gün boyunca düzenli olarak egzersiz yapmak
• Sağlıklı bir diyet uygulamak
• Yeterince uyumak

Klinomani belirtileri gösteren bir kişi, bir uzmana başvurmalıdır.