Sigara ve alkol erkekliği sessizce bitiriyor! Uzmanlar uyardı: Cinsel yaşama etkisi sandığınızdan daha derin!
Sigara ve alkol kullanımının erkeklerde cinsel yaşama etkileri oldukça fazla. Peki sigara ve alkol erkek cinsel sağlığını nasıl etkiliyor? Sigara ve alkol kullanımının cinsel yaşama etkileri neler, hangi sorunlara yol açar? İşte detaylar...
SİGARA VE ALKOL CİNSEL YAŞAMI NASIL ETKİLİYOR?
Uzmanlar, sigara ve alkol tüketiminin sadece kalp, karaciğer ya da akciğer sağlığını değil, aynı zamanda erkek cinsel sağlığını da ciddi biçimde tehdit ettiğini belirtiyor. Yapılan son araştırmalar, düzenli tütün ve alkol kullanımının ereksiyon sorunları, sperm kalitesi düşüşü ve testosteron seviyelerinde azalma gibi sonuçlara yol açtığını ortaya koyuyor.
Sigara Damarları Daraltıyor, Cinsel Performansı Düşürüyor
Tütün ürünlerinde bulunan nikotin, kan damarlarını daraltarak penise giden kan akışını azaltıyor. Bu durum, zamanla erektil disfonksiyon (sertleşme sorunu) gelişme riskini artırıyor. Üstelik sigara dumanında bulunan karbon monoksit, oksijen taşınmasını engelleyerek hücrelerin yenilenmesini yavaşlatıyor. Uzmanlar, günde bir paket sigara içen erkeklerde sertleşme sorunu görülme olasılığının, sigara kullanmayanlara göre yaklaşık iki kat fazla olduğunu vurguluyor.
Alkol Testosteronu Düşürüyor, İstek Azalıyor
Alkolün kısa vadede “rahatlatıcı” etkisi bulunsa da uzun vadede erkeklerde testosteron üretimini baskıladığı biliniyor. Alkol, karaciğerin hormon dengeleme kapasitesini bozarak libidoda (cinsel istekte) azalma, sertleşme güçlüğü ve kısırlık gibi sorunlara neden oluyor. Özellikle yüksek miktarda ve uzun süreli alkol kullanımı, sperm hareketliliğini ve sayısını önemli ölçüde azaltıyor.
Uzmanlardan Net Uyarı: “Birikir, Geri Dönmez”
Üroloji uzmanları, sigara ve alkolün erkek üreme sistemi üzerindeki etkilerinin “birikici” olduğunu belirtiyor. Yani bu maddeler, vücutta zamanla onarımı zor hasarlar bırakıyor. Uzmanlar, 3 ay gibi kısa bir sürede bile sigaranın bırakılması ve alkolün azaltılmasıyla sperm kalitesinde gözle görülür iyileşme yaşandığını söylüyor.
Sağlıklı Cinsel Yaşam İçin Öneriler
Cinsel sağlığın korunması için sigara ve alkol kullanımının sınırlandırılması, düzenli egzersiz yapılması, dengeli beslenme ve yeterli uyku alınması gerekiyor. Ayrıca, stres yönetimi ve düzenli doktor kontrolü, erkeklerde cinsel performansın korunmasında önemli rol oynuyor.