Esnemenin nedeni sandığınız gibi değil! Vücut ne anlatıyor?
Esnemek çoğu zaman uykusuzlukla ilişkilendirilse de tek nedeni bu değil. Peki neden esneriz, esneme neden bulaşıcıdır ve ne zaman önemsenmeli? İşte detaylar...
Okunma Süresi: 1 dakika 5 saniye
Sabah işe giderken, uzun bir toplantıda ya da kitap okurken esnemek oldukça sıradan bir durum. Ancak bazen uykumuz olmadığı halde de esneyebiliyoruz. Üstelik başkasının esnemesini görmek bile aynı davranışı tetikleyebiliyor. Peki bunun arkasında ne var?
NEDEN ESNERİZ? VÜCUDUN TEK BİR NEDENİ YOK
Esneme; ağzın genişçe açılması, derin bir nefes alınması ve ardından nefes verilmesiyle gerçekleşen istemsiz bir davranış. İnsanların yanı sıra birçok hayvanda da görülen esnemenin biyolojik işlevi ise henüz tamamen açıklanmış değil.
Esneme özellikle uyanma, uykuya geçiş, yorgunluk ve dikkat düzeyinin değiştiği dönemlerde daha sık görülebiliyor. Bu nedenle her esnemeyi doğrudan uykusuzlukla ilişkilendirmek doğru olmayabilir.
BAŞKASINI GÖRÜNCE NEDEN ESNERİZ? İŞTE MERAK EDİLEN DETAY
Esnemenin en ilginç özelliklerinden biri bulaşıcı olması. Bir kişinin esnediğini görmek, duymak veya esnemeyi düşünmek bazı kişilerde aynı davranışın ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Araştırmalar bu durumu sosyal biliş, dikkat ve empati gibi süreçlerle birlikte ele alıyor.
Öte yandan esnemenin beynin sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olabileceğini öne süren çalışmalar da bulunuyor. Ancak bu görüş, esnemenin tek ve kesin nedeni olarak kabul edilmiyor. Benzer şekilde esnemenin yalnızca oksijen ihtiyacından kaynaklandığı düşüncesi de günümüzde yeterli bir açıklama olarak görülmüyor.
Kısa süre içinde birkaç kez esnemek özellikle uykusuzluk, yorgunluk veya düşük uyanıklık düzeyi devam ediyorsa normal olabilir. Fakat belirgin biçimde artan esnemeye yoğun gündüz uykululuğu, sürekli yorgunluk, uyku sorunları veya başka yakınmalar eşlik ediyorsa bir sağlık profesyoneline danışılabilir.
