Meğer dişlerimizi fırçaladıktan sonra ağzı çalkalamak doğru değilmiş! Uzmanlar açıklıyor
Dişlerini fırçalayan birçok kişi, işlem biter bitmez ağzını suyla çalkalamayı alışkanlık haline getiriyor. Ancak florürlü diş macunu kullanılıyorsa, bu küçük adımın ağız bakımındaki etkisi düşündüğümüzden farklı olabilir. İşte detaylar...
Okunma Süresi: 1 dakika 14 saniye
Diş fırçaladıktan sonra ağzı suyla çalkalamamak, florürün dişler üzerindeki koruyucu etkisinden daha fazla yararlanılmasına yardımcı oluyor.
Dişlerini fırçalayan birçok kişi, işlem biter bitmez ağzını suyla çalkalamayı alışkanlık haline getiriyor. Ancak florürlü diş macunu kullanılıyorsa, bu küçük adımın ağız bakımındaki etkisi düşündüğümüzden farklı olabilir.
DİŞ FIRÇALADIKTAN SONRA AĞZI ÇALKALAMAK NEDEN ÖNERİLMİYOR?
NHS, dişler fırçalandıktan sonra fazla macunun tükürülmesini ancak ağzın hemen suyla çalkalanmamasını öneriyor. Bunun nedeni, suyun diş yüzeylerinde kalan yoğun florürü seyrelterek koruyucu etkisini azaltabilmesi.
Buradaki amaç ağızda büyük miktarda diş macunu bırakmak değil. Fazla macun tükürüldükten sonra florürün dişlerle temasını sürdürmesine izin vermek gerekiyor. Bu nedenle “tükür, çalkalama” yaklaşımı öne çıkıyor.
DİŞ FIRÇALAMA SONRASI DOĞRU RUTİN NASIL OLMALI?
Dişlerin florürlü macunla yaklaşık iki dakika, tüm yüzeylere ulaşacak şekilde fırçalanması öneriliyor. Ardından fazla macun tükürülmeli ve mümkünse hemen bol suyla çalkalama yapılmamalı.
Su kullanmak isteyenler için ADA tarafından aktarılan uzman görüşünde, az miktarda suyla hafifçe çalkalamak veya yaklaşık 20 dakika beklemek seçenek olarak belirtiliyor. NHS kaynaklarında ise fırçalama sonrasında yaklaşık 30 dakika yiyip içmemek tavsiye edilebiliyor.
Ağız gargarası da diş fırçalamanın hemen ardından kullanılmamalı. Özellikle florürlü gargaranın farklı bir zamanda kullanılması, diş macunundaki florürün hemen uzaklaştırılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Çocuklarda da temel yaklaşım benzer. NHS, 3-6 yaş grubunda bezelye büyüklüğünde florürlü diş macunu kullanılmasını, macunun tükürülmesini ve sonrasında ağzın çalkalanmamasını öneriyor. Çocukların fırçalama sırasında gözetilmesi de önem taşıyor.
