Burnunuzdan mı nefes alıyorsunuz yoksa ağzınızdan mı? Vücutta neler oluyor?
Sürekli ağızdan nefes almak ağız kuruluğu ve ağız sağlığı sorunlarına yol açabilir. Peki neden olur ve ne zaman önemsenmelidir? İşte detaylar...
Okunma Süresi: 1 dakika 39 saniye
Nefes almak için ağız da kullanılabilir ancak solunumun sürekli olarak burun yerine ağızdan gerçekleşmesi bazı sorunlarla ilişkilendirilebilir. Özellikle gece ortaya çıktığında nedeninin araştırılması gerekebilir.
SÜREKLİ AĞIZDAN NEFES ALMAK VÜCUDU NASIL ETKİLER?
Ağızdan nefes almanın en belirgin sonuçlarından biri ağız ve boğaz kuruluğudur. Sürekli hava akışı tükürüğün azalmasına ve ağız dokularının daha fazla kurumasına neden olabilir.
Tükürük ağız içini temizlemeye, dişleri korumaya ve mikroorganizmaların etkisini sınırlamaya yardımcı olur. Bu nedenle uzun süren kuruluk; kötü ağız kokusu, diş çürüğü ve diş eti sorunlarıyla ilişkili olabilir.
Burundan nefes almak ise havanın filtrelenmesine, ısıtılmasına ve nemlendirilmesine yardımcı olur. Ağızdan nefes almak bu hazırlama mekanizmalarının önemli bir bölümünü devre dışı bırakır.
AĞIZDAN NEFES ALMAK NEDEN OLUR, NE ZAMAN ÖNEMLİDİR?
Sürekli ağızdan nefes almanın arkasında burun tıkanıklığı, alerjik rinit, sinüs sorunları, burun içindeki yapısal problemler veya çocuklarda geniz eti büyümesi bulunabilir.
Özellikle gece horlama, uykuda nefesin durması, boğulur gibi uyanma veya gündüz aşırı uyku hali eşlik ediyorsa uyku sırasında solunum bozuklukları açısından değerlendirme gerekebilir.
Çocuklarda sürekli ağızdan nefes alma ayrıca önem taşır. Uzun süreli ağız solunumu ağız sağlığı ve yüz gelişimiyle ilişkilendirildiğinden, altta yatan nedenin değerlendirilmesi önerilir.
AĞIZDAN NEFES ALMAK OKSİJENİ AZALTIR MI?
Ağızdan nefes alan herkesin vücuduna yeterince oksijen gitmediği şeklindeki genelleme doğru değildir. Ağız da havayı akciğerlere ulaştırır ve burada normal gaz alışverişi gerçekleşir.
Asıl mesele, kişinin neden sürekli ağızdan nefes aldığı ve bunun ağız sağlığı veya uyku düzenini etkileyip etkilemediğidir. Sürekli şikâyet varsa yalnızca alışkanlığı değiştirmek yerine neden araştırılmalıdır.
SÜREKLİ AĞIZDAN NEFES ALIYORSANIZ NE YAPMALISINIZ?
Geçici burun tıkanıklığı sırasında ağızdan nefes almak görülebilir. Ancak durum haftalarca sürüyor, her sabah yoğun kurulukla uyanıyor veya gece belirgin horlama yaşanıyorsa sağlık profesyoneline başvurmak uygun olur.
Özellikle uykuda nefes durması, ciddi nefes alma güçlüğü veya çocuklarda sürekli ağız açık uyuma gibi belirtiler varsa değerlendirme geciktirilmemelidir. Uyku sırasında ağzı bantlamak gibi yöntemler ise altta yatan neden bilinmeden uygulanmamalıdır.
